Cut voedingsschema hulp

[arslanoglu]

Ik heb een cutschema opgesteld voor 2 weken
ik sta nu op 2400 kcal met avond eten erbij word dat 2900 kcal dus sta ik op mijn onderhoud.

ik ga 2 weken lang doordeweeks op nuchtere maag cardio doen en 's avonds half uur dus 2x p dag half uur lang cardio.

ik heb in mijn schema kwark eruit gehaald in plaats daarvan voor het slapen casseine eiwit erin gedaan, want ik wil zo weining mogelijk zuivel eten.

ik wil met deze schema a.s. maandag beginnen

heb jullie nog tips of dat ik iets moet vervangen in mijn schema?
ik wil eigenlijk zo laag mogelijk in koolhydraten en zo hoog mogelijk in eiwitten zitten.

hierbij neem ik als supplement :

Omega 3
Multivit
caffeine pillen (op welke moment van de dag ik deze het beste innemen?)
whey perfection
Casseine eiwit

graag feedback alvast bedankt !!
ik wil alleen hints,tips,kritiek over deze schema en hoe ik het cutten moet aanpakken niet over of ik moet gaan cutten of bulken !!

metvriendelijke groeten,

[Mooo]

persoonlijk zou ik whey perfection en casseine eiwit niet in mijn cut schema doen. Daar zitten zoveel suikers en zoetsoffen in waar je nooit droog van wordt.
ik zou liever voor Iso100 gaan in de ochtend bij het opstaan en voor het slapen gaan 150gram biefstuk.