Tonijn op water basis

[blessed]

Goedemorgen allen,

Ik heb in mijn onderstaande voedingschema tonijn op water basis staan. Ik krijg het echter slecht weg. Heeft er iemand tips of hoe hij/zij het meestal naar binnen werkt.

https://docs.google.com/spreadsheet/...E1XU2s1bXBxdEE

[chris-0A45r]

Ik vind het zelf wel lekker in combinatie met ijsbergsla. Maar volgens het voedingcentrum is de combinatie nitrietrijke groente + vis ongezond. Dus je kan het misschien beter combineren met een nitrietarme groente zoals: broccoli, bloemkool, aubergine, komkommer etc.

[gleke]

kwark + kerry poeder + een kleine koffielepel mayo.

[Toph]

Sowieso is tonijn op olie lekkerder.

[frankysummer]

Ik maak er een bak tonijnsalade van: uitje, augurkje, klein beetje mayo (ff die met weinig verzadigd vet kopen) en dan is ie heel goed te doen.

[Toph]

Ik maak er een bak tonijnsalade van: uitje, augurkje, klein beetje mayo (ff die met weinig verzadigd vet kopen) en dan is ie heel goed te doen.

Mayo is toch altijd met weinig verzadigd vet? Die van mij is 6gr verzadigd per 70gr vet.

[Beescht]

Ik maak er een bak tonijnsalade van: uitje, augurkje, klein beetje mayo (ff die met weinig verzadigd vet kopen) en dan is ie heel goed te doen.

Dit doe ik ook soms nog een eitje erbij goed te doen zo