Trainingsdag en dan avond uitgaan

[jimmy92h]

Ik zit ergens mee in de maag, of het trainen wel zin heeft als je dezelfde avond nog uitgaat(en alcohol nuttigt).

-Het volgende is als ik rond 2-3 in de middag ga trainen, voor ongeveer 1,5uur.
Ik doe dit dan met volle kracht. Daarna neem ik een shake, uurtje later ga ik avond eten. En rond een uur of 8 neem ik snel nog een shake/kwark(omdat ik deze niet kan nuttigen voor het slapen) en paar boterhammen. Rond een uur of 9 begin ik te drinken tot 3-4 snachts.

-Wat ik mij nu afvraag: De shake/kwark en mijn eten gaan nu mijn spieren proberen te herstellen maar als ik daarna drink(20+- glazen bier) door de alcohol breken deze mijn spieren af.

Dus: Heeft het zin om te trainen van de dag als je uitgaat? en zo ja/nee zou u het kunnen onderbouwen?

Bedankt voor het lezen,

[jobr]

gewoon geen 20 glazen bier drinken, problem solved

[Teddek]

Nee, je lichaam gaat alles in werking stellen om de alcohol je lichaam uit te krijgen.
Spieropbouw is geen prioriteit.


hier is trouwens genoeg onderbouwing over te vinden dmv de search functie.

[Nocerino]

Begrijp nooit waar twintig bier voor nodig is? Drie tot zes glazen is toch genoeg? Ik bendan licht aangeschoten, lekker muziekje en dansen. Helemaal lam gaan om maatjes/chicks te imponeren>fail.

[blue_eye]

Ik zou nog een paar scheppen pre workout nemen voor je uitgaat...

[jimmy92h]

Begrijp nooit waar twintig bier voor nodig is? Drie tot zes glazen is toch genoeg? Ik bendan licht aangeschoten, lekker muziekje en dansen. Helemaal lam gaan om maatjes/chicks te imponeren>fail.

-Bij de dosis van 20glazen(spreek niet over flessen) ben je bij lange na niet lam, dan ben ik gewoon aanschoten met een lichte roes. En ik zeg ook -+ hoeven niet perse altijd 20 of meer te zijn;p

Nee, je lichaam gaat alles in werking stellen om de alcohol je lichaam uit te krijgen.
Spieropbouw is geen prioriteit.


hier is trouwens genoeg onderbouwing over te vinden dmv de search functie.

-Ja ik heb het geprobeerd via google maar kon het nergens goed vinden, zal het eens proberen bedankt!

[jimmy92h]

Ik zou nog een paar scheppen pre workout nemen voor je uitgaat...

-Ik gebruik nu momenteel Rush(de oude versie), pak altijd 3-4 schepjes voor trainen. maar je bedoelt denk als je er meer pakt dat je soort "pep" gevoel krijgt? heb dit eigelijk nog nooit geprobeerd.

[ultra1993]

-Bij de dosis van 20glazen(spreek niet over flessen) ben je bij lange na niet lam, dan ben ik gewoon aanschoten met een lichte roes. En ik zeg ook -+ hoeven niet perse altijd 20 of meer te zijn;p



-Ja ik heb het geprobeerd via google maar kon het nergens goed vinden, zal het eens proberen bedankt!

Haha na zo'n avond weet je niet echt meer hoeveel het er waren .
Maar dat je bij 20 aangeschoten ben betekend al dat je het vaak doet.. voor ik trainde had ik er ook wel 20 nodig met wat wodka tussendoor om lam te worden maar nu 3 biertjes en ik ben al aardig aangeschoten, doe dit 1 keer per maand en geniet er zo veel meer van..

[jimmy92h]

Haha na zo'n avond weet je niet echt meer hoeveel het er waren .
Maar dat je bij 20 aangeschoten ben betekend al dat je het vaak doet.. voor ik trainde had ik er ook wel 20 nodig met wat wodka tussendoor om lam te worden maar nu 3 biertjes en ik ben al aardig aangeschoten, doe dit 1 keer per maand en geniet er zo veel meer van..

-hahah klopt wel wat je zegt, ging eerst 2-3x per week uit. Maar heb dit gedoseerd naar 1x(met alcohol) soms ook gewoon zonder. En drink nu ook minder, misschien ben ik het over paar maandjes wel zat

[ultra1993]

Rustig afbouwen, toewerken naar nooit meer drinken of af en toe 1 borrel/1 keer per maand een paar. Geloof me dat je daarna nooit meer je oude levensstijl terug wilt haha.

[Gus]

Als je er zo mee zit en je wilt niet stoppen dan heb ik twee tips voor je:

1. Duw een, met wodka bedrenkte, tampon in je reet
2. Als je zo nodig aangeschoten wilt zijn drink dan wat zwaarders waar je minder veel van nodig hebt

[Nocerino]

1. Duw een, met wodka bedrenkte, tampon in je reet

Riley Freeman: Nigga You Gay - YouTube

Waar zou dat goed voor zijn dan? En is bijvoorbeeld 5 glazen black beter dan 20 glazen bier?

[jimmy92h]

Als je er zo mee zit en je wilt niet stoppen dan heb ik twee tips voor je:

1. Duw een, met wodka bedrenkte, tampon in je reet
2. Als je zo nodig aangeschoten wilt zijn drink dan wat zwaarders waar je minder veel van nodig hebt

Grappig bedoeld;p

-maar meeste hier vergeten de vraag van het verhaal hier, ik weet dat alcohol slecht voor je is. De calorieën is het probleem niet.

Ik vraag het heel letterlijk dan : Is het beter als ik niet train zaterdag(ivm met alcohol die avond/nacht) dan ik wel zou trainen. Want either way je verliest spiermassa, maar als je traint maak je spiervezels en het bindweefsel kapot, en ik ben benieuwd als je alcohol erbij neemt. of het dat dan wel hersteld, in andere woorden: wanneer verlies je eigenlijk het minste spiermassa als gewoon 1 dag niet traint en drinkt,
- of als je traint, goed eet en dan drinkt.

[Gus]

Waar zou dat goed voor zijn dan? En is bijvoorbeeld 5 glazen black beter dan 20 glazen bier?

Qua caloriën wel

[antma]

Als je dan toch drinkt zouden de calorien me het minste boeien.
@ts je training is imo na 20 glazen voor niks geweest, ik zou dan ook niet te zwaar trainen, zeker niet tot fail.