opstarten voedingsschema

[Wilco79]

oke dat scheelt alweer wat want als je die 270gr eiwitten per dag echt nodig hebt dan moet je nogal wat
naar binnen werken.

dan neem ik als ik naar de sportschool ben geweest een shake en dan even kijken hoe het zich ontwikkelt.

[niet_hier]

Misschien heb je hier wat aan: Voedingsschema excelsheet ingevuld. En nu?

[Wilco79]

ik zal straks weer even een uurtje investeren in het doorspitten van het forum.
thnx voor de tip

[Wilco79]

Goede pagina ik ga mijn schema zoals die nu is 6 weken volgen en kijk ik even wat er gebeurten dan zonodig pas ik het schema aan.

Heb mijn eet en leefgedrag al flink omgegooid met name cola en dat soort dingen dus ik ga er vanuit dat zoals ik het nu doe al een flinke progressie aan zit te komen