Tweet
Zal mij even kort voorstellen.
Ben Joey, 21 jaar en heb enkele jaren geleden ~1 jaar getraind waarvan ongeveer 5 maanden serieus met een goed schema en goede voeding. Ben nu weer een maand te vinden in de sportschool en zoek wat hulp
Mijn stats zijn: 1.83m 96kg vetpercentage tussen 18-20%.
Ik zoek hulp bij het verbeteren van het schema, zelf denk ik dat het voedsel niet divers genoeg is maar hoor graag opmerkingen en veel alternatieven (ik ben ontzettend kieskeurig met dat wat ik lust)
Met vriendelijke dank
voedingsschema1.xls
Ben Joey, 21 jaar en heb enkele jaren geleden ~1 jaar getraind waarvan ongeveer 5 maanden serieus met een goed schema en goede voeding. Ben nu weer een maand te vinden in de sportschool en zoek wat hulp
Mijn stats zijn: 1.83m 96kg vetpercentage tussen 18-20%.
Ik zoek hulp bij het verbeteren van het schema, zelf denk ik dat het voedsel niet divers genoeg is maar hoor graag opmerkingen en veel alternatieven (ik ben ontzettend kieskeurig met dat wat ik lust)
Met vriendelijke dank
voedingsschema1.xls
