Havermout

[Rikkah]

Hallo allemaal,

Ik vroeg me af wat precies het voordeel is van havermout 's ochtends. Ik heb gelezen over langzame koolhydraten etc. Ik eet nu 's ochtends 3 volkoren boterhammen met pindakaas en een glas drink-brinta. Is het beter om havermout te eten? En hoeveel dan? Ik ben vooral bezig met aankomen op dit moment, dus ik kan geen calorieën genoeg binnenkrijgen.

Alvast bedankt voor jullie hulp!

[resike]

Je moet doen wat jij makkelijk en lekker vind, volkoren brood, brinta, havermout. Allemaal oke. Als je echt wilt mieren neuken kun je zeggen dat brood iets minder is ivm dextrose, zout en andere vulstoffen. Als je maar aan je maar aan je macro's komt die nodig zijn voor jou doel.

[Neproadie]

Volgens mij is die drink brinta wel vrij zoet. Van wat ik me kan herinneren, al jaren niet meer gehad

[maar7en8]

sowieso geen drink brinta nemen.
zit bomvol suiker, ga voor de gewone variant.

[resike]

drinkbrinta? wat is dat.

[Wietse90]

Havermout met melk is goed.

[Fitness-maniak]

Havermout met melk & schijfjes banaan.

[Neproadie]

drinkbrinta? wat is dat.

Dat is van die brinta wake-up

[Teddek]

100gram havermout lepel je in 30 sec weg met wat melk. is evenveel als 6 plakken brood. waar ik wel 15 min over doe

[NickP]

Ikzelf doe 110 gram havermout met 500 ml melk 2 scheppen whey en 10 gram gebroken lijnzaad in de blender/mixer. 2 á 3 volle glazen 's ochtends even snel atten en dan zitten er 826 kcal in, moet genoeg zijn voor een ontbijt :')