Week kamp, tips voor eten.

[Tjerrelt]

Beste BN'ers,

Aan het einde van het schooljaar gaan wij op kamp.
We gaan hier bivakken en eten moet je zelf meenemen in een grote backpack.
Ik ben iemand die niet snel aankomt, maar wel snel afvalt als ik niet goed op mijn eten let of minder ga eten.
Dit is vorig jaar kamp gebeurd, en dit wil ik niet nog eens laten gebeuren.
Iemand goede tips over voedingsrijk eten, die ik mee kan nemen op een kamp. Waardoor mijn gewicht een beetje behouden blijft?

Alvast bedankt!

[Dynamix]

Blikken tonijn voor de eiwitten. Noten voor de vetten. Eventueel eieren als je dat daar kunt bakken of koken, voor de eiwitten én vetten. Voor de koolhydraten kun je fruit meenemen en je kunt brood met pindakaas eten voor zowel koolhydraten als vetten. Omega 3-capsules kun je ook meenemen natuurlijk en eiwitshakes lijken me handig in dit geval.

[Wietse90]

Wat ideetjes:
eierkoeken, ontbijtkoek, brood, cacao, noodles met tonijn, whey, kwark (mocht je een koeltas hebben), 20+ kaas, muesli, eiwitpannenkoeken, pastasalade met kip/tonijn, blik zalm, walnoten, pinda's, cashewnoten..

[melvinafca]

Gewoon eten wat de rest ook eet daar?

[Tonijnvreter]

Zelfgemaakte repen met havermout/pindakaas/whey/brinta/noten ?

[antma]

Zou idd lekker meeeten, dan neem je wat blikken tonijn, shakepoeder,cashewnoten en een pot pindakaas mee.