Whey of kwark of anders?

**Naruto rulezz** · 03-10-2013, 21:34

1: creatine kuur.. ?
2: why not both ?
Heb je gelijk grote eiwit inname.

**pescatore** · 03-10-2013, 21:36

This gon' be good...

**Gus** · 03-10-2013, 21:39

Train jij bij fitklub in venray?

**aaaido** · 03-10-2013, 21:39

Creatine kuur is 6 weken creatine gebruiken en dan 6 weken niet gebruiken en dan weer 6 weken gebruiken etc etc.

**Iguana** · 03-10-2013, 21:50

Oh brother...

**Dexie** · 03-10-2013, 21:51

Wat whey/kwark beteft, eiwit is eiwit, dient beiden hetzelfde doel.

Whey zijn "snellere" eiwitten (wat noem je snel..) dus in principe ideaal voor bij het ontbijt en vlak voor of na het trainen. Eiwitten uit kwark worden inderdaad langzamer opgenomen. Veel nemen het voor het slapen.

Maar beiden dienen hetzelfde doel, namelijk "herstel", zoals ik al zei, eiwitten zijn eiwitten.

**aaaido** · 03-10-2013, 21:57

Ok dus beide is eigenlijk het beste

**FitnessBoer** · 04-10-2013, 04:05

Maar van enkel een whey shake en een bakkie kwark word je niet zo heel groot hoor

**aaaido** · 04-10-2013, 20:00

lol jullie weten toch niet wat mijn voedingsschema is

Niet zo snel aannames :P

Dit is puur als toevoeging

**aaaido** · 04-10-2013, 20:01

Ik twijfel nu tussen Perfect muscle shake en Mass perfection

**Dexie** · 04-10-2013, 20:09

Neem gewoon whey perfection of isolaat

**akito** · 04-10-2013, 20:10

Weight Gainer Pro Eiwitten - Voedingssupplementen Berry de Mey
Beter vind je niet

**He-Man** · 04-10-2013, 20:12

Gewoon Whey isolaat of perfection van de B&F shop, en nee heb geen aandelen. Maar goede prijs/kwaliteit verhouding. Dit als aanvulling op je voeding, niet als vervanging. Kwark voor je gaat slapen, ivm trage afgifte.

Whey of kwark of anders?