Vervanger voor havermout pannenkoeken

[a_369852]

Beste leden,

Weet iemand een goede vervangende maaltijd ( maaltijd voor het trainen ) voor havermout pannenkoeken.

Ik bereid deze pannenkoeken normaal met 75 gram ultra fine oats en 150 ml melk, alleen ik kom er net achter dat ik geen ultra fine oats meer op voorraad heb.

Reacties zijn welkom

[Iron Mind]

Havermout gaat halen bij de winkel en die in je blender gooien. Dan heb je ook "fine oats"

Ook kun je brinta gaan halen of tarwebloem (volkoren) als je pannenkoeken wilt maken.

[a_369852]

Ik heb wel gewoon brinta thuis.

Kan ik 75 gram brinta mengen met 150 ml melk en 2 eieren om vervolgens hiermee pannenkoeken te bakken?

[NickP]

met 150 ml melk kan het nog wel eens droog gaan worden. Blijft een beetje experimenteren wat de goede afmetingen zijn. Ik zou het zo niet weten

[mascotte]

boekweitmeel kan ook prima

[Tobi]

Je kan het ook bereiden met water ipv melk, bespaart je de aantal carbs.

[Tobi]

150gr water/melk is prima voor 75 gram