refeed ivm carnaval

[basverstappen]

Hallo.


Ik ben aan het cutten, 6 weken onder onderhoud en 2 weken refeeden en dan weer 6 weken onder onderhoud.
maar nu is mijn vraag: ik ga zaterdag en maandag carnaval vieren, is het verstandig die dagen te refeeden?

Gr

[Aldo Raine]

Lekker van carnaval genieten en je daar voor twee dagen geen zorgen over maken.

[basverstappen]

Oke is goed. Wel verstandig om voedingschema aan te houden of minder kcal eten?

[joelzwolle]

Oke is goed. Wel verstandig om voedingschema aan te houden of minder kcal eten?

Ik ga zaterdag ook! Ga pas laat op de avond... Ik pak de hele dag gewoon m'n schema en zie de avond als een "junk" avond!

[dynobet]

Hallo.

Ik ben aan het cutten, 6 weken onder onderhoud en 2 weken refeeden en dan weer 6 weken onder onderhoud.
maar nu is mijn vraag: ik ga zaterdag en maandag carnaval vieren, is het verstandig die dagen te refeeden?

Gr

Nee dat is het niet. Je kan beter een weekje langer cutten en dan de refeed verplaatsen naar de week erop.

[basverstappen]

Oke. Dus dan ga ik mijn 5de week refeeden? En de rest van de carnaval dagen gewoon mijn voedingschema aanhouden.

[basverstappen]

Oke. Dus dan ga ik mijn 5de week refeeden? En de rest van de carnaval dagen gewoon mijn voedingschema aanhouden.

[dynobet]

Ik snap het niet.

Je zegt ik cut 6 weken. daarna 2 weken onderhoud. daarna weer 6 weken cutten. Carnaval valt als ik het goed begrepen heb in die twee weken onderhoud/refeed.

Wat je dan dus doet is 7 weken cutten, 2 weken onderhoud, 5 weken cutten. Hierdoor valt carnaval nog in je eerste cut periode.

[basverstappen]

Ik zit nu in week 4 van het cutten. Daarna nog 2 refeed, daarna weer 6 weken cutten.