Hallo,
Ik zou graag jullie hulp willen vragen. Ik hoop dat er nog niet zo'n topic bestaat, anders heb ik hem gemist.
Ik eet momenteel elke avond rond 8/9 uur 25 gram cashewnoten en 35 gram pinda's.
Nu zou ik het lekker vinden om soms een keer wat anders te eten. Zijn er mensen die makkelijke en lekkere alternatieven hebben voor een avondsnack? Ik zou een ei kunnen koken voor de eiwitten, koolhydraten kan ik makkelijk verhogen door bijv meer havermout te nemen, maar hoe kan ik het beste de onverzadigde vetten binnen krijgen?
Groeten,
Ik zou graag jullie hulp willen vragen. Ik hoop dat er nog niet zo'n topic bestaat, anders heb ik hem gemist.
Ik eet momenteel elke avond rond 8/9 uur 25 gram cashewnoten en 35 gram pinda's.
Kcal:374 | E:14 | K:11 | V:30 |
Groeten,
Comment