Tweet
Na lange tijd wel serieus met trainen bezig te zijn, maar niet met voeding heb ik besloten dat het tijd is nu dan toch echt de puntjes op de i te gaan zetten. Vooruitgang is er niet meer in de trainingen dus zal de voeding aangepast moeten worden.
Omdat dit mijn eerste voedingsschema is dat ik strikt wil gaan volgen zou ik graag commentaar op mijn schema willen hebben.
Stats:
Leeftijd 25 Lengte 184cm Gewicht 79kg Vetpercentage volgens nek/taille methode: 15,5%.
Doel is om massa te pakken en om het vetpercentage niet onnodig hoog op te laten lopen.
bulk.xls
Omdat dit mijn eerste voedingsschema is dat ik strikt wil gaan volgen zou ik graag commentaar op mijn schema willen hebben.
Stats:
Leeftijd 25 Lengte 184cm Gewicht 79kg Vetpercentage volgens nek/taille methode: 15,5%.
Doel is om massa te pakken en om het vetpercentage niet onnodig hoog op te laten lopen.
bulk.xls
Comment