Groenten in blender?

[Marcusje]

Bedankt voor de tips hier!!

Welke groenten kun je rauw makkelijk blenden? Spinazie, boerenkool, ....., ......?

Ik maak dagelijks een wokmaaltijd; 250 kip, 130gr rijst en 400gr wokgroenten. Beetje woksaus erover en je hebt een prima maaltijd ipv een droge hap. Af en toe maak ik ook spinazie (bevroren) en mix ik dat met een blik tonijn. Allebei makkelijk en redelijk smakelijk. Schijnt dat als je verse spinazie door een smoothie mixt je dat niet echt proeft, melk + yoghurt + fruit + spinazie of iets dergelijks. Ik heb er alleen geen ervaring mee.

Spinazie en vis samen eten schijnt nogal slecht te zijn omdat ze beide nitraat rijk zijn eerder omvorming tot nitriet en daarmee eerder kans op nitrosaminen welke op hun beurt weer kankerverwekkend zijn.

Spinazie / broccoli en spa rood.

Das wel een verrekte goed idee om toch mijn portie groente binnen te krijgen maar niet mijn eetlust eronder te laten lijden =).