Eet tips voor buitenhuis

[jeredR]

Beste lezers,

Ik ben bezig om een bulk plan op te zetten om van mijn ondergewicht af te komen (daarbij train ik). Het enige probleem is dat ik overdags niet de mogelijkheid heb om iets te bereiden.

Mijn vraag aan jullie is of je handige tips hebt voor voedsel dat ik kan nuttigen op werk / school.

alvast bedankt!

Met vriendelijke groet,

Jered

[Gus]

Drink een pak chocomel leeg tijdens het werk, dat zijn al flink wat kcals

[joppie222]

Ouderwetse boterhammen met flink wat pindakaas doen wonderen .

[Killit]

Je kunt noten meenemen, fruit, groenten, graankoek, ook kan je yoghurt en dan fruit in doen meenemen doe ik soms ook , heel lekker. Je kunt alles meenemen wat je lekker vind.

[Lady Sky]

ik zie het probleem niet eerlijk gezegd..
thuis bereiden wanneer je tijd hebt--> op werk of school opeten.
Rijst en kip koud who cares?
Bovendien zijn er zat andere opties (zeker in bulk) wraps met zalm of reepjes biefstuk kip of roerei
pasta met tartaar (ook koud lekker, desnoods een beetje rucola en andere liefde erdoor)
shakes mee
of repen, proteinechips, proteinekoeken, bak kwark, koude kippenpootjes, rijst met noten rozijnen en vis of vlees
blikje tonijn kan je ook overal openen als je er 1 koopt met treklabel
ohhhh wat mis ik bulk

[FitnessEcto]

Na bovenstaande post is mijn honger helemaal terug. Snel wat cevapcici in de oven leggen.

Ik denk dat het meeste al genoemd is. Of mealpreppen, of boterhammen. Chocomel is ook handig om makkelijk kcals binnen te krijgen. Noten zijn makkelijk als tussendoortje. Gewoon eten wat je lekker vindt en waar je goed van eet, dan zal het aankomen wat makkelijker zijn dan wanneer je elke hap met tegenzin naar binnen moet duwen.

[Gus]

Koude rijst met kip of koude pasta met tartaar, gadverdamme. Je hoeft niet per se warme gerechten koud uit tupperware te eten. Dat is gewoon verneuken van het vlees.

Eet gewoon boterhammen, noten en zuivel en je komt al een heel eind

[rain]

Toen ik van mijn ondergewicht af wilde komen, at ik echt alles.
Incl chocomel inderdaad, maar ook snickers, zoute pinda's,bananen, stroopwafels etc.
En 14 boterhammen p.d.

Al dat preppen en koud uit een bakje eten vind ik persoonlijk iets te hardcore.
Maar ieder zijn ding.

[ProudPizza]

Je kan ook een berg oats pannenkoeken maken, waar ik zelf echt fan van ben. Basis: havermeel (oats door de keukenmachine of uit een pak), beetje melk, ei(wit). Kun je er scheppen whey, pindakaas, banaan, whatever doorgooien wat je wilt. Flinke berg fruit of chocopasta erop en smullen maar

[Pren]

Snel wat cevapcici in de oven leggen.

Cevapcici Daar wordt een mens toch blij van?

[FitnessEcto]

Cevapcici Daar wordt een mens toch blij van?

Het leven is mooi. Ik heb van de cevapcici genoten.

[Nocerino]

ik neem altijd droge rijst of pasta mee. ik heb zelf altijd een blikopener bij me voor tonijn, pleur op je rijst klaar.
koop een heel brood en een pot pindakaas
noodles (kan ook tonijn in)
knakworst (brood, uit blik of op rijst)

Shakes zou ik niet doen als je ecto bent of dik

[ProudPizza]

Ik heb ook altijd een pot pindakaas en bestek in m'n tas zodat ik op stage m'n brood kan smeren. Ander heb je 's middags van die kleffe sponzige bammetjes