Eiwitshake drinken zonder te fitnesse.

[zugie]

Hallo mensen,

Ik ben zelf wat aan de dunne kant.
Dus ik wil wat aankomen de vraag is dan of ik eiwitshakes kan drinken zonder te fitnesse om wat kilos aan tekomen.
Ik wil dan deze komende weken elke dag 1x eiwitshake drinken zonder te fitnessen.
na dat ik wat ben aangekomen wil ik pas gaan fitnesse.
Is dit handig?
thnx alvast.

Jaar:19jaar
Kilo:68kg

[ProudPizza]

Kan je doen. Maar je moet gewoon voldoende eten om aan te kunnen komen. Daar gaan shakes je ansich niet bij helpen. Kan wel handig zijn om snel eiwitten binnen te krijgen. In de sticky's staat volgens mij voldoende info over aankomen, lees die goed door en stel de vragen die over blijven

En waarom niet meteen beginnen met sporten?

[zugie]

Ik had al een tijdje gesport en ik zie nu dat ik beetje ben afgevallen en me spieren zijn wat minder geworden.
de probleem is ook heb weinig eten thuis dus daarom dacht ik of die eiwitshakes misschien zouden helpen?
en wat is de stickys's?

[mascotte]

Oats + pindakaas+ whey = goede gainer

[niet_hier]

Wat bedoel je met "wat kilo's aankomen"? Vetmassa of spiermassa?
Voor vetmassa maakt het niet zoveel uit wat je eet of drinkt. Je doet er dan verstandig aan om veel te eten en weinig te doen.
Voor spiermassa is het noodzakelijk dat je je spieren gebruikt (lees: krachttraining), in combinatie met goede voeding. Goede voeding is meer dan wat proteïne shakes.

[RAH_Fitness]

13435568_1144976822206222_4461600343448240942_n.jpg