Tweet
goedendag mijn naam is ruud ,ik weeg 69 kilo en heb een vetpercentage van 3%.ik ben altijd heel mager geweest en heb dus nooit moete aftrainen...tog ben ik goed bygekomen laatste maanden.
ik beh eerder wel nooit op mijn voeding gelet...omdat ik nu speciefiker wil gaan trainen zou ik ook meer op mn eten willen gaan letten...ik zou et zeer op prijs stellen als iemand my een eteschema zou kunnen opstellen want ik zou niet wteen wat daar in hoort te zitten. veel eiwitten ,koolhydraat,enz...ik volg sportschool dus ik leer wel ongveer hoe het moet tog zou ik graag meningen krygen van meer ervaren mensen. alvast bedankt grtz ruud. [email protected] ciao.
ik beh eerder wel nooit op mijn voeding gelet...omdat ik nu speciefiker wil gaan trainen zou ik ook meer op mn eten willen gaan letten...ik zou et zeer op prijs stellen als iemand my een eteschema zou kunnen opstellen want ik zou niet wteen wat daar in hoort te zitten. veel eiwitten ,koolhydraat,enz...ik volg sportschool dus ik leer wel ongveer hoe het moet tog zou ik graag meningen krygen van meer ervaren mensen. alvast bedankt grtz ruud. [email protected] ciao.
Comment