Erg moe door Teveel Eiwitten ?

[Grotesmurfie]

Hallo,

Ik zit met een probleem en ik hoop dat mensen mij advies zouden willen geven. Ik neem altijd een bak kwark 500gr voor het slapen gaan sinds een paar weken neem ik ook daarbij een Shake. ( Lean Gainer).
Maar het is nu zo dat als ik wakker word ik onwijs moeie ogen heb en gewoon en gevoel heb alsof ik amper heb geslapen en dat is volgens mij begonnen sinds ik die shakes erbij heb genomen..

Zou het kunnen dat ik daardoor een overschot aan eiwitten binnekrijg of iets anders waardoor ik verrot wakker word ?.

Hoop dat iemand advies heeft alvast bedankt in ieder geval

[Spiros]

nah lijktme sterk..
ben je soms harder gaan trainen en slaapje wel altijd minimaal 8 uur en ben je begonnen met bulken, meer eten geeft vaak ook een zwaarder moeier gevoel!

[Been]

gooi een week of 2 - 3 die gainer der uit en je zal het merken of dat het is

[Curiosio]

Heb eerder gehoord dat veel eiwitten moe zouden maken maar heb er nooit echte onderbouwing voor gevonden.

Greets...

[Santino88]

mss eet je te weining KH en ben je daarom suf...

[Spiros]

zou ook goed kunnen eiwitten hebben KH's nodig om vervoerd te worden..dus als je heel veel eiwitten eet en weinig KH's tja tja...

[philosopher]

Heb er inderdaad wel eens eerder iets over gelezen. Het fijne weet ik er ook niet precies vanaf maar van wat ik weet zou wel kunnen. Als je te veel proteine binnen krijgt fungeerd dit niet meer al bouwstof maar als brandstof, hierbij komt veel stikstof vrij. Het bij-product van het proteine metabolisme is ureum. Dit zorgt ervoor dat je nieren harder moeten werken dan bij het gebruik van koolhydraten als brandstof.

[Achilles]

Ik heb het tijdens mijn bulk wel gemerkt. Ik nam toen 4000 kcal in, waarvan een flink aantal kcal aan eiwitten. Dit zorgde ervoor dat ik sloom werd. Eenmaal ik mijn kcal verlaagde naar pak weg 3500 met alsnog een groot hoeveelheid aan eiwitten was ik niet meer sloom en had ik meer energie.

[Spiros]

Ik heb het tijdens mijn bulk wel gemerkt. Ik nam toen 4000 kcal in, waarvan een flink aantal kcal aan eiwitten. Dit zorgde ervoor dat ik sloom werd. Eenmaal ik mijn kcal verlaagde naar pak weg 3500 met alsnog een groot hoeveelheid aan eiwitten was ik niet meer sloom en had ik meer energie.

zelfde hier.. ok ik at geen 4000 maar 3200 (dam 4000 vink wel veel man :P!) maggoet ... dat was voor de zomervakantie nog. en toen had ik vaak dat ik sloom was..maar ik werd nooit echt erg moe wakker ofzo!