Tweet
100gr havermout
1 scoop whey
4 eiwitten
Theelepel kaneel
theelepel nootmuskaat
theelepel gember
beetje stevia
150ml water
ff mixen
nu de saus:
50gram blauwe bessen
100gram aardbei
halve limoen
100ml water
beetje stevia
dit ook mixen en over de pannenkoeken doen. Na t bakken natuurlijk.
Voedingswaarde: 80carbs 8vet 50eiwitten(ligt aan je whey ook
1 scoop whey
4 eiwitten
Theelepel kaneel
theelepel nootmuskaat
theelepel gember
beetje stevia
150ml water
ff mixen
nu de saus:
50gram blauwe bessen
100gram aardbei
halve limoen
100ml water
beetje stevia
dit ook mixen en over de pannenkoeken doen. Na t bakken natuurlijk.
Voedingswaarde: 80carbs 8vet 50eiwitten(ligt aan je whey ook
