Announcement

Collapse
No announcement yet.

Recepten

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door Richard050, 25-01-2013, 21:53
25 antwoorden
4,712 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Igorro722
door Igorro722
 
Gestart door kojak, 27-07-2010, 19:06
13 antwoorden
4,084 x bekeken
0 likes
Laatste bericht bvds
door bvds
 
Gestart door erikz, 27-01-2013, 16:14
31 antwoorden
11,377 x bekeken
0 likes
Laatste bericht maar7en8
door maar7en8
 
Gestart door pescatore, 05-09-2012, 08:46
7 antwoorden
2,504 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Fitness-maniak  
Gestart door Pallas, 27-07-2012, 08:37
17 antwoorden
6,862 x bekeken
0 likes
Laatste bericht spaake
door spaake
 
Gestart door kwarkkrawk, 11-01-2013, 10:32
20 antwoorden
3,757 x bekeken
0 likes
Laatste bericht kwarkkrawk
door kwarkkrawk
 
Gestart door Kleermaker, 13-01-2013, 16:05
5 antwoorden
3,705 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beaudien
door Beaudien
 
Gestart door stanleymarclar, 25-06-2012, 13:08
17 antwoorden
6,138 x bekeken
0 likes
Laatste bericht jeppn
door jeppn
 
Gestart door Siegfried Muller, 07-01-2013, 14:36
5 antwoorden
5,915 x bekeken
0 likes
Laatste bericht ultra1993
door ultra1993
 
Gestart door Neto61, 29-12-2012, 23:52
31 antwoorden
4,474 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Milestone
door Milestone
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X