Maaltijdshake (zonder whey)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Maaltijdshake (zonder whey)

    beste mensen, zondag ben ik een hele dag weg, aangezien ik het nu wel gehad heb met starende mensen in de trein als ik mijn bakken tonijnkipsalade zit weg te werken (en ik zin had in wat anders) bedacht ik me een shake.

    Mijn whey is op en dat komt maandag pas weer binnen, dus improviseer ik wat.

    het idee:
    450 gr kwark
    750 ml melk
    100 gr havermout of brinta
    1 appel
    15 gr amandelen
    flink wat kaneel

    voedingswaarde (op basis van havermout):
    Kcal: 1137
    Eiwitten: 87
    Carbs: 129
    vetten 26

    Denken jullie dat dit vloeibaar wordt/blijft (vanwege de havermout)? en of dit zou smaken?
    graag meningen

  • #2
    Over smaak valt niet te twisten !

    Ging gewoon lekker met mn bakkie in de trein en als die mensen kijken vraag je ze gewoon , met volle mond, Wa kiek ie ?

    Comment


    • #3
      Probeer het gewoon alles in de blender en hoppa!
      Als het niet vloeibaar genoeg is gewoon wat water/melk toevoegen

      Comment


      • #4
        Anders maak je en paar eiwit repen?
        met wat fruit on the side...
        Last edited by Teddek; 11-01-2013, 11:01.
        focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

        Comment


        • #5
          ik maak ze met kwark 1 of 2 eieren een schep weightgainer en wat zoetstof ,ff mixen en je kan gewoon drinken
          Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

          Comment


          • #6
            who gives a fuck, ik ga altijd met een fucking grote koeltas om mijn nek naar het werk... mensen staren mij ook altijd aan.. vind het alleen maar lache

            moet binnekort even zo'n grote tas bestellen waar allemaal bakjes & bekers inpassen (voor de bulk) is wel wat makkelijker... ik eet ook gewoon mijn tonijn of wat ik dan ook moet eten in de trein hoor, geen probleem

            zijn ook zat mensen die een KFC/MC/Burger King menu lopen op te eten in de trein, mijn bakje voer is er niks bij
            SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

            Comment


            • #7
              Ik begrijp nooit zo goed waarom t een issue zou zijn om te eten. Zon meurende bak patat in de trein is ook nooit een probleem. Maar als jij je daar beter bij voelt dan moet je dat doen he

              Originally posted by kwarkkrawk View Post
              Denken jullie dat dit vloeibaar wordt/blijft (vanwege de havermout)
              jawel joh. Als je t maar lang genoeg laat staan
              Passion is: pushing yourself when no one else is around

              Comment


              • #8
                Ik mix ook wel is kwark/casein/melk/havermout.. voeg meestal wat extra water toe, geen probleem
                SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                Comment


                • #9
                  jongens, er staat ook nog wat achter hè; (en ik zin had in wat anders)

                  Comment


                  • #10
                    Er staat ook dat je moe word van starende mensen, just dont give a fuck, it's your life, your body!
                    SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                    Comment


                    • #11
                      Starende mensen is toch wel fu hoor. Ik bedoel af en toe zit ik daar als ecto mannetje ergens me yoghurt of kip te eten in de middag en de meesten boeit het niks en kijken niet maar er zijn van die lui die je gwn 5 minuten aanstaren maar dan ook echt staren, daar krijg ik de kriebels van ;p

                      OT gwn proberen, en het kan zijn dat de havermout zakt, dan moet je gwn ff schudden/roeren.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Dexie View Post
                        Starende mensen is toch wel fu hoor. Ik bedoel af en toe zit ik daar als ecto mannetje ergens me yoghurt of kip te eten in de middag en de meesten boeit het niks en kijken niet maar er zijn van die lui die je gwn 5 minuten aanstaren maar dan ook echt staren, daar krijg ik de kriebels van ;p

                        OT gwn proberen, en het kan zijn dat de havermout zakt, dan moet je gwn ff schudden/roeren.
                        Weet je wat je moet doen? Terug staren met je mond vol kip 'what you looking at bro style ' dat werkt en dan stug door blijven eten
                        SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                        Comment


                        • #13
                          Had em gemaakt, iets andere verhoudingen omdat t alleen voor mijn lunch was en hij was heeerlijk! Zeker voor herhaling vatbaar
                          Bestond uit 450 gr kwark, 2 eiwitten, 50 gr havermout, 250 ml melk, 15 gr amandelen, 1 appel en kaneel.

                          Voedingswaarde:
                          Kcal 692
                          63 gr eiw
                          70 gr kh
                          16 gr vet

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Dexie View Post
                            Starende mensen is toch wel fu hoor. Ik bedoel af en toe zit ik daar als ecto mannetje ergens me yoghurt of kip te eten in de middag en de meesten boeit het niks en kijken niet maar er zijn van die lui die je gwn 5 minuten aanstaren maar dan ook echt staren, daar krijg ik de kriebels van ;p
                            Heb je daar serieus last van? Zo raar is het toch niet als je iets anders eet?
                            Enige waarbij ik het wel kan voorstellen, is als je iets uit een shakebeker eet/drinkt, simpelweg omdat mensen denken dat het een mysterieus goedje is.

                            Ik heb dat serieus nog nooit gehad. Ben er juist van overtuigt dat hoe normaler je het zelf ziet, hoe normaler je omgeving het ziet
                            Passion is: pushing yourself when no one else is around

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Patriciaaa View Post
                              Heb je daar serieus last van? Zo raar is het toch niet als je iets anders eet?
                              Enige waarbij ik het wel kan voorstellen, is als je iets uit een shakebeker eet/drinkt, simpelweg omdat mensen denken dat het een mysterieus goedje is.

                              Ik heb dat serieus nog nooit gehad. Ben er juist van overtuigt dat hoe normaler je het zelf ziet, hoe normaler je omgeving het ziet
                              Maar wat er in die shakebekers zit, is ook een magisch anabolen goedje hoor!
                              SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X