Uit interesse vraag ik hier of er mensen zijn die het coenzyme Q10 suplement gebruiken als aanvulling op hun voeding en trainingsprogramma?
Q10 is een in vetoplosbare coenzyme dat in elke cel voorkomt van het mensenlijk lichaam. Het meeste zit in je hartspier. Q10 is een sterke energiebron maar vooral een sterk anti-oxydant en vandaar mijn vraag daarover omdat er in de sport regelmatig gebruik gemaakt word van antioxidanten als aanvulling zoals vitamine c en de b-complex, vitamine a, d en e.
Het word ook aangemaakt door het lichaam en de productie schijnt na ongeveer je 30e jaar iets af te nemen.
Supletie schijnt in de vorm van capsules (poedervorm) moeilijker opgenomen te worden mits je iets van vetten tergelijkertijds inneemt., dit omdat het een in vet oplosbare coenzyme is. Je schijnt het ook in gelvorm te hebben.
De vraag is altijd of het een meerwaarde is omdat je uit een goede gevarieerde voeding voldoende haald. het zit echt bijna ovral in (misschien ook wel in mijn gitaar ) Wel schijnt supletie effectief te zijn voor mensen die cardiologische problemen hebben dit omdat het van invloed schijnt te zijn op de kransslagaderen mbt de doorbloeding en op de hartspier zelf omdat Q10 een energiebron is. Maar dat zjin doseringen van 100mg of iets meer er dag.
Mensen die het gebruiken als aanvulling en hun ervaring? Of mensen die het gebruiken op medische indicatie?
(sorry., op de een of andere manier is dit dubbelgeplaatst zonder dat het de bedoeling was! Ik weet ook niet hoe het komt maar toch mijn excuus!)
Q10 is een in vetoplosbare coenzyme dat in elke cel voorkomt van het mensenlijk lichaam. Het meeste zit in je hartspier. Q10 is een sterke energiebron maar vooral een sterk anti-oxydant en vandaar mijn vraag daarover omdat er in de sport regelmatig gebruik gemaakt word van antioxidanten als aanvulling zoals vitamine c en de b-complex, vitamine a, d en e.
Het word ook aangemaakt door het lichaam en de productie schijnt na ongeveer je 30e jaar iets af te nemen.
Supletie schijnt in de vorm van capsules (poedervorm) moeilijker opgenomen te worden mits je iets van vetten tergelijkertijds inneemt., dit omdat het een in vet oplosbare coenzyme is. Je schijnt het ook in gelvorm te hebben.
De vraag is altijd of het een meerwaarde is omdat je uit een goede gevarieerde voeding voldoende haald. het zit echt bijna ovral in (misschien ook wel in mijn gitaar ) Wel schijnt supletie effectief te zijn voor mensen die cardiologische problemen hebben dit omdat het van invloed schijnt te zijn op de kransslagaderen mbt de doorbloeding en op de hartspier zelf omdat Q10 een energiebron is. Maar dat zjin doseringen van 100mg of iets meer er dag.
Mensen die het gebruiken als aanvulling en hun ervaring? Of mensen die het gebruiken op medische indicatie?
(sorry., op de een of andere manier is dit dubbelgeplaatst zonder dat het de bedoeling was! Ik weet ook niet hoe het komt maar toch mijn excuus!)
Comment