hallo,
ik heb sinds kort mijn voeding aangepast door elke morgen een eiwitshake te nemen en na de training 's avonds een weight gainer te nemen. Mijn doel is zwaarder worden zonder (een al te grote) vettoename, dus door meer spiermassa. Is het dan goed om beiden te pakken? Of is het beter om 2x per dag weight gainer te nemen. Ik krijg langzaam vet erbij. Graag commentaar en advies.
gr
ik heb sinds kort mijn voeding aangepast door elke morgen een eiwitshake te nemen en na de training 's avonds een weight gainer te nemen. Mijn doel is zwaarder worden zonder (een al te grote) vettoename, dus door meer spiermassa. Is het dan goed om beiden te pakken? Of is het beter om 2x per dag weight gainer te nemen. Ik krijg langzaam vet erbij. Graag commentaar en advies.
gr
Comment