esientiele suplumenten

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • esientiele suplumenten

    Oké, ik kan door de bomen het bos bijna niet meer zien, maar naast je eiwitten en goede voeding welke supplementen zijn nou essentieel en/of hebben echt nut?

    Alvast bedankt.

  • #2
    Een suplement is voor jouw essentiel als je de werkendse stof niet of niet genoeg binnenkrijgt in je dagelijkse voeding. Whey eiwitten is volgens mij wel het meest gebruikte supplement, en zou je als essentiel kunnen beschouwen. Verder zou ik gewoon probeer je voeding op orde maken, kijken wat je tekort komt, en dat aanvullen met supplementen.
    You can do anything if you set your mind to it

    Comment


    • #3
      Dat is nogal een lastige vraag, en eigenlijk ook persoonlijk vind ik. Ligt er sowieso aan wat je doelen zijn en of je fanatiek bb-er bent of iemand die gewoon wat fitnesst om een beetje bezig te zijn. Ik zeg sowieso multi-vitamines en visolie, die in elk geval. Ook mensen die niet sporten zou ik die twee sups aanraden, gewoon voor de algemene gezondheid. Daarnaast heb je nog sups als zink, chroom en allerlei andere soorten, maar als je voeding goed zit, zijn die in principe niet meer nodig. Aanvulling kan, maar essentieel niet.

      Andere soorten sups zoals creatine, no-boosters en noem maar op zijn ook leuk als aanvulling en om eens uit te proberen, maar niet essentieel.
      Owner of the Iron Playground.

      Comment


      • #4
        Naar mijn mening zijn er 0 ESSENTIËLE supplementen
        Groeten

        Comment


        • #5
          Omega 3.
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #6
            De basis is ongeveer: Whey & Omega
            Essentieel zou ik het niet noemen. Maar begin je met supplementen begin dan met deze.

            Comment


            • #7
              In volgorde van belangrijkheid...

              1. Voeding op orde
              2. Volle Chocomel of whey+dexro
              3. Visolie capsules
              4. Multivatimine&Mineralen
              5. biergist tabletten

              Comment


              • #8
                [quote=Falstyr;566823]In volgorde van belangrijkheid...

                1. Voeding op orde ( JA)
                2. Volle Chocomel of whey+dexro(NEE)
                3. Visolie capsules(JA)
                4. Multivatimine&Mineralen(JA)
                5. biergist tabletten(NEE)[/quote]
                Zoiets is mijn mening, wil wel nog glucosamine toevoegen aan het lijstje.
                Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                Go heavy or go home!

                Comment


                • #9
                  is visolie nou echt zo goed?
                  Schijnt dat het helpt vet te verbranden en spieropbouw bevorderd, omdat het zorgt dat een betere verdeling plaatsvind van de voeding die je binnenkrijgt...
                  Is het echt een supplement waarvan je zegt van "ja dat moet er echt bij is qua belangrijkheid te vergelijken met Whey" ?

                  Ik slik momenteel zinktabletten, biergist tabletten

                  Whey shake
                  No-xplode (niet essentieel, maar bij mij werkt het ECHT goed)
                  Creatine

                  Comment


                  • #10
                    Ja visolie is zo goed.


                    En alleen test-e is anaboler voor het lichaam dan Volle Chocomel...dus gewoon nemen :P

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Revius View Post
                      Naar mijn mening zijn er 0 ESSENTIËLE supplementen
                      Mee eens. Het is afhankelijk van hoe goed je voeding is afgestemd. Is die ruk, dan kan alles essentieel zijn omdat je wel MOET supplementeren om aan je voedingstoffen te komen. Is het echter perfect, dan is niks essentieel. Ik ben wel van mening dat gezien de huidige manier van cultiveren van gewassen de voedingswaarden minder zijn dan vroeger en supplementatie met multiminderalen/vitamines en omega3 wenselijk zijn. Alle andere supplementen zijn zeer zeker niet essentieel te noemen.
                      Geniet, en drink met maten!

                      Comment


                      • #12
                        inderdaad afhankelijk van je voedings. niets is essentieel maar slik toch graag wat extra omega en vitamines

                        Comment


                        • #13
                          Ja essentiëel...... Normaal gezien kan je 'alles' (nagenoeg) uit je voeding halen als je dan op punt stelt en minutieus opvolgt.

                          Dit combineren met een werkend bestaan is voor mij wel een uitdaging.

                          De supplementen die ik constant gebruik:

                          -Whey
                          -Multivit
                          -BCAA
                          -Amino's

                          en wat ik er meestal nog bijneem:

                          -pre-workout NO drankje
                          -post workout Carb/creatine
                          Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go - George Eliot

                          Comment


                          • #14
                            Ik vind creatine er toch ook wel inhoren.... kun je niet genoeg uit
                            gewone voeding halen

                            whey
                            creatine
                            multi vit
                            omega 3

                            zoiets......

                            en soms als aanvulling een pre workout supp bijvoorbeeld
                            of wat BCAA
                            De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!

                            Check ook onze FACEBOOK pagina

                            Comment

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Antalya Escort
                            sikis
                            gaziantep escort
                            gaziantep escort
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                            streameast
                            otobet
                            gaziantep escort
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler
                            mersin escort alanya escort gaziantep escort
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                            mobilbahis giriş rokubet giriş
                            Working...