Hey,
Ik heb mijn BF opgemeten in de sportschool en dat was een beetje heel erg aan de lage kant: 5,1%!!
Dus moet ik meer gewicht krijgen. Dit stond op het bonnetje:
Lichaamstype: standaard
Geslacht: man
Leeftijd: 14
Lengte: 173 cm
Gewicht: 51.1 kg
BMI: 17,1
BMR: 6635 kJ en 1586 kcal
Weerstand: 490 omega
Vet-%: 5,1%
Vet-Massa: 2,6kg
Vetvrije Masa: 48,5 kg
Lichaamsvocht: 35,5 kg
Dus ga ik binnenkort samen met m'n broer eens werken aan een fatsoenlijk voedingsschema. Nu had ik een vraagje over weightgaining poeders. Zouden ze voor mij geschikt zijn als aanvulling of kan ik dat beter achterwege laten?
Ik heb mijn BF opgemeten in de sportschool en dat was een beetje heel erg aan de lage kant: 5,1%!!
Dus moet ik meer gewicht krijgen. Dit stond op het bonnetje:
Lichaamstype: standaard
Geslacht: man
Leeftijd: 14
Lengte: 173 cm
Gewicht: 51.1 kg
BMI: 17,1
BMR: 6635 kJ en 1586 kcal
Weerstand: 490 omega
Vet-%: 5,1%
Vet-Massa: 2,6kg
Vetvrije Masa: 48,5 kg
Lichaamsvocht: 35,5 kg
Dus ga ik binnenkort samen met m'n broer eens werken aan een fatsoenlijk voedingsschema. Nu had ik een vraagje over weightgaining poeders. Zouden ze voor mij geschikt zijn als aanvulling of kan ik dat beter achterwege laten?
Comment