Oke, ik ben dus sinds gister begonnen met Ultra whey protein + Hardcore Creatine.
Ik train 4 keer in de week, 2 uur per keer.
Mijn voedingsschema is nog niet optimaal, ik zal hier mijn schema neer posten:
08.00- 09.00 Brinta met 4 boterhammen met leverpastij
12.00-16.00 4 boterhammen met ham en kaas, plus een banaan
17.00-19.00 Warme maaltijd, 2 borden.
20.00- 24.00 Vla, banaan, 4 boterhammen met leverworst.
Als iemand nog suggesties heeft voor mijn voedingschema hoor ik het graag
Ik train 4 keer in de week, 2 uur per keer.
Mijn voedingsschema is nog niet optimaal, ik zal hier mijn schema neer posten:
08.00- 09.00 Brinta met 4 boterhammen met leverpastij
12.00-16.00 4 boterhammen met ham en kaas, plus een banaan
17.00-19.00 Warme maaltijd, 2 borden.
20.00- 24.00 Vla, banaan, 4 boterhammen met leverworst.
Als iemand nog suggesties heeft voor mijn voedingschema hoor ik het graag
Comment