Tweet
Heb ik gister besteld, waarschijnlijk komt ie morgen binnen 
ben zeer gemotiveerd! Heb nu vetpercentage van 12,9%. Ik train nu 5 keer in de week, eerst een uur krachttraining (droog trainen), daarna 30 minuten cardio op de crosstrainer, hartslag tussen de 130 - 140 (vetverbrandingszone voor mij, 17 jaar). Mijn voeding is nu ook in orde, dus mijn vraag was, als ik dit zo door zal blijven zetten, gaat het dan goed werken en zal ik snel vet verliezen of moet ik dan nog meer cardio gaan doen?
ben zeer gemotiveerd! Heb nu vetpercentage van 12,9%. Ik train nu 5 keer in de week, eerst een uur krachttraining (droog trainen), daarna 30 minuten cardio op de crosstrainer, hartslag tussen de 130 - 140 (vetverbrandingszone voor mij, 17 jaar). Mijn voeding is nu ook in orde, dus mijn vraag was, als ik dit zo door zal blijven zetten, gaat het dan goed werken en zal ik snel vet verliezen of moet ik dan nog meer cardio gaan doen?
Comment