Ik gebruik nu ongeveer een maand dagelijks een theelepel creatine, maar daarnaast natuurlijk nog meer voedingssupplementen, zoals (uiteraard) eiwitpoeder, glutamine en tribex. Daarnaast heb ik mijn koolhydraten-inname behoorlijk teruggebracht en met voldoende sporten zie ik nu langzamerhand mijn lichaam veranderen. Spieren worden zichtbaar, vet verdwijnt.
Maareh.. ik merk ook dat ik 'HEM' niet goed meer omhoog krijg. Nu lees ik hier en daar dat dat een mogelijke bijwerking van creatinegebruik is. Ik zou graag weten of meer mensen hier ervaring mee hebben. En zo ja: als ik stop met creatine, gaat het dan over?
Maareh.. ik merk ook dat ik 'HEM' niet goed meer omhoog krijg. Nu lees ik hier en daar dat dat een mogelijke bijwerking van creatinegebruik is. Ik zou graag weten of meer mensen hier ervaring mee hebben. En zo ja: als ik stop met creatine, gaat het dan over?
Comment