anti cortisol

[vdal]

beste,

heeft iemand wat ervaring met producten tegen de cortisol?
gebruik al whey en creatine. maar dacht dat ik wel intressant kon zijn.
omdat je dan toch nog minder katabool bent.
of zal het verschil niet zo groot zijn?

alvast bedankt voor jullie reacties!

[sf01]

Spierafbraak door STRESS - Fitnessforum

Whey en Creatine gebruik hebben niet perse met cortisol te maken.
Cortisol is hoog in de ochtend na stijgt tijdens trainen. Oplossing -> koolhydraten.

[vdal]

Spierafbraak door STRESS - Fitnessforum

Whey en Creatine gebruik hebben niet perse met cortisol te maken.
Cortisol is hoog in de ochtend na stijgt tijdens trainen. Oplossing -> koolhydraten.

nee dat weet ik was maar gewoon ter info dat ik die producten al gebruik.
maar zou het zoveel helpen als je dit dan voor een training gebruikt?

[sf01]

zou me niet te druk maken over cortisol. Gewoon je workout niet te lang laten zijn. Na een training is het nog steeds lager dan dat het in de ochtend is.

[vdal]

zou me niet te druk maken over cortisol. Gewoon je workout niet te lang laten zijn. Na een training is het nog steeds lager dan dat het in de ochtend is.

ahzo, okey bedankt! en hoe zit het dan met anti oestrogeen? groetjes

[nibor76nl]

zou me niet te druk maken over cortisol. Gewoon je workout niet te lang laten zijn. Na een training is het nog steeds lager dan dat het in de ochtend is.

Cortisol heeft toch niet puur met training te maken....

Je heb het ook als je erg veel stress heb..

Ik heb een burn out gehad en had maanden een zeer hoog cortisol..

[sf01]

yep... alle vormen van stress -> honger, depresiviteit, algehele stress, trainen -> heeft er allemaal invloed op.

[Sportfood]

Ik heb ook een tijdje een te hoog Cortisol gehalte gehad, zorgde voor veel ontstekingen in mijn lichaam en ik werd veel blessure gevoeliger!

Te veel stress kan je lijf ook krijgen van te veel of te lang trainen. Bij een intensieve training begint het niveau na ongeveer 45 minuten aardig te stijgen. Ik probeer mijn trainingen daarom ook kort en krachtig te houden. Dat scheelt voor mij persoonlijk een hoop, vooral de blessures zijn veel minder!

[vdal]

Ik heb ook een tijdje een te hoog Cortisol gehalte gehad, zorgde voor veel ontstekingen in mijn lichaam en ik werd veel blessure gevoeliger!

Te veel stress kan je lijf ook krijgen van te veel of te lang trainen. Bij een intensieve training begint het niveau na ongeveer 45 minuten aardig te stijgen. Ik probeer mijn trainingen daarom ook kort en krachtig te houden. Dat scheelt voor mij persoonlijk een hoop, vooral de blessures zijn veel minder!

ahzo. okey. maar als je dan bv. zo;n supplement pakt dat cortisol vermindert of tegenhoud omdat het spier afbrekend is. ga je dan ook niet rapper vooruitgang zien?

mvg!

[vdal]

Cortisol heeft toch niet puur met training te maken....

Je heb het ook als je erg veel stress heb..

Ik heb een burn out gehad en had maanden een zeer hoog cortisol..

ahzo. okey. maar als je dan bv. zo;n supplement pakt dat cortisol vermindert of tegenhoud omdat het spier afbrekend is. ga je dan ook niet rapper vooruitgang zien?

[nibor76nl]

ahzo. okey. maar als je dan bv. zo;n supplement pakt dat cortisol vermindert of tegenhoud omdat het spier afbrekend is. ga je dan ook niet rapper vooruitgang zien?

Je houd het spierafbraak iets tegen ..maar je zal niet echt veel sneller resultaat zien..

Ik gebruikte tijdens mijn burn out regelmatig Glutamine omdat ik zo wist dat mijn spierafbraak beperkt zou blijven en om een of andere reden word ik er rustig van en slaap ik veel beter..

[vdal]

Je houd het spierafbraak iets tegen ..maar je zal niet echt veel sneller resultaat zien..

Ik gebruikte tijdens mijn burn out regelmatig Glutamine omdat ik zo wist dat mijn spierafbraak beperkt zou blijven en om een of andere reden word ik er rustig van en slaap ik veel beter..

ahzo okey :d bedankt voor je reacties!

[Power Supplements]

Goede cortisol busters:
--------------
Koolhydraten
Vitamine C
Slaap (bijtijds naar bed)
Meditatie

--------------

[marnop]

meditatie heb ik geen tijd voor, is instralen door Yomanda ook goed?

[Power Supplements]

meditatie heb ik geen tijd voor, is instralen door Yomanda ook goed?

Als jij daar in gelooft, dan werkt het zeker weten!

Kris