Slapen!

[rvhooij]

Beste allemaal,

Om beter te kunnen slapen gebruik ik Melatonine. Maar keer op keer word beroerd wakker van Melatonine. Ik kom erachter dat 2 stuks magnesium voor mij beter werkt. Wat is jullie ervaring?

Groet,

Richard

[El Magico]

heb het een tijdje genomen, maar ik werd er overdag duf van, dus ben ermee gestopt. sindsdien slaap ik ook prima zonder.

[Ellie]

Heb je al dingen geprobeerd zonder medicatie? Je kunt bijvoorbeeld denken aan je slaapkamer verduisteren of even een kwartiertje rust nemen voor het slapen gaan. Veel mensen gaan direct van achter de computer/tv naar bed, en dan zit je nog met vanalles in je hoofd.