Wat zijn de beste eiwitten

**nibor76nl** · 11-05-2011, 17:31

kijk even op de site van xxl nutrition en kijk bij eiwitten..(proteine)

Daar staat alles precies vermeld

**nibor76nl** · 11-05-2011, 17:33

Eiwitten - Protene > Supplementen informatie - XXL Nutrition

**gain is pain** · 11-05-2011, 17:39

hangt ook af van tijd van voedsel inname,

**Patricia86** · 11-05-2011, 18:21

Originally posted by gain is pain View Post

hangt ook af van tijd van voedsel inname,

En hoeveelheid.

En leeftijd? Las een tijdje terug een stukje waarin werd verteld dat onder de 35 een constante eiwit-toevoer belangrijk was. Boven de 35 zou een schommeling (dus meer snelle eiwitten) effectiever zijn.

**MisterX** · 11-05-2011, 18:46

ok bedankt mensen

**MisterX** · 11-05-2011, 18:52

er staat dat soja eiwit niet de beste eiwitten zijn voor fitness , maar op sommige sites staat er weer dat dat flauwekul is en soja net zo effectief is.

jammer dat er geen PURE whey eiwit shakes zijn , zonder melk of ei eiwit.

**Falstyr** · 11-05-2011, 18:53

Originally posted by Patricia86 View Post

En hoeveelheid.

En leeftijd? Las een tijdje terug een stukje waarin werd verteld dat onder de 35 een constante eiwit-toevoer belangrijk was. Boven de 35 zou een schommeling (dus meer snelle eiwitten) effectiever zijn.

heb je toevallig nog een bron over die 35'ers?

**nibor76nl** · 11-05-2011, 18:56

Originally posted by Falstyr View Post

heb je toevallig nog een bron over die 35'ers?

Ja ..graag...

Vanaf aanstaande dinsdag ben ik er namelijk ook 1 van....

**Bolder** · 11-05-2011, 19:01

Originally posted by Falstyr View Post

heb je toevallig nog een bron over die 35'ers?

ik heb het ook gelezen en dat stukje staat hier op het forum vermeld, samen met een onderzoek waar aangeraden werd snelle eiwitten een uur voor training te nemen, omdat snelle eiwitten maar zo snel zijn ofzo..

'k zal es zoeken met de forum searchtool

**Hermandad** · 11-05-2011, 22:46

Naast een goed voedingsschema waar je al je eiwitten uit haalt, kun je aanvullen met whey shakes. Om toch net dat extra binnen te krijgen. Melk kun je doen in bulk, niet in cut. ivm vette huid etc. Ei eiwit zitten al in je schema als het goed is

de soja is een optie die je zelf kunt bepalen.

H.

**MisterX** · 12-05-2011, 21:21

Ja , maar weet je wat het is.

Ik neem alleen soja eiwit.

Dat is ook goed genoeg om te groeien toch.

**Balancefit** · 12-05-2011, 22:10

Whey eiwitten zijn het beste in de ochtend en om de training. Zelf vind ik whey perfection van bodyenfitshop.nl het beste. Overdag haal ik alles uit vaste voeding. In de avond kwark.

**Milan1** · 12-05-2011, 23:10

Toen ik de laatste keer een vraag stelde was er een bijdehandte tante die even snel geestig wilde zijn en de discussie afkatte dat ik maar meer de stickies moest lezen en niet zo lui moest zijn. Om op zo'n manier behandeld te worden zit ik niet te wachten. Vandaar.
Maar ik zal uw opmerking ter harte nemen en wellicht weer mee doen met de discussies omdat u zo netjes vraagt.

**Hermandad** · 14-05-2011, 10:50

Originally posted by MisterX View Post

Ja , maar weet je wat het is.

Ik neem alleen soja eiwit.

Dat is ook goed genoeg om te groeien toch.

neen.

Wat zijn de beste eiwitten