Vetverbranders en creatine?

**sportextreme** · 22-05-2011, 11:34

Originally posted by JuulB View Post

Hey,

Gaan vetverbranders en creatine goed samen?
Ik gebruik ze nog van geen beide maar ben benieuwd hoe dat valt.
Bijv. stackers 4 ephedra free en creatine monohydraat?
Het heeft een beetje een tegenstrijdig effect maar kan je hierdoor wel vet kwijt raken en toch je spieren goed behouden en voller krijgen?
Ik weet dus niet wat t effect is dan..

Ciao

Ik zou voor een van de twee kiezen,
Als je vet wil verliezen kan je beter eerst je cardio opvoeren en een goed schema maken
en mocht je dan op een plateau komen dan kan je altijd nog stackers nemen

**JuulB** · 22-05-2011, 11:41

Daar ben ik nu ookmee bezig..
Na elke training 20 min. cardio.
Ben nu van 110 kg naar 96 kg gegaan in een a anderhalf jaar tijd.
En wil voor de zomervakantie 90 kg wegen. Maar ook niet datgeen wat k opgebouwd heb met massa/kracht direct kwijt raken.
Voedingsschema heb k al een tijdje en ben ik mee bezig om dat in een excelsheet te zetten.

Maar het gaat me nu even puur om wat t effect is en of het zinvol kan zijn?
Aangezien ik daar nog nooit wat over gelezen heb in andere topics enz.

**Balancefit** · 25-05-2011, 18:54

Van creatine wordt je iets zwaarder. Op zich werkt het niet tegen al hebben sommigen met creatine monohydraat iets meer last van vocht. Dan zou je bv kunnen kiezen voor kre alkalyn.

Wel heel goed op je vocht inname letten dan!

**Mvos** · 25-05-2011, 19:26

Originally posted by Balancefit View Post

al hebben sommigen met creatine monohydraat iets meer last van vocht.

*zucht

Vetverbranders en creatine?