Hoe het beste vetverbranden?

[Dominick]

Als je enkel cardio gedaan hebt en je doel is vetverbranding is het dan voldoende om enkel bcaa's in te nemen erna(of ervoor ook) om geen spierverlies te hebben?

En de maltodextrine te laten want dacht dat de maltodextrine wel de vetverbranding stopt klopt dat?

[talalelh15]

ja dat kopt over malto. Doe jij hiit of liit?

[Dominick]

ja dat kopt over malto. Doe jij hiit of liit?

Meestal een uurtje cardio zwemmen,crosstrainer,fietsen.

Probeer ook 1 keer de week met crosstrainer 7 min hartslag 150/3 min hartslag 170 en terug 7 min hartslag 150/3 min hartslag 170 dit doe ik wel een uurtje.

Ik neem bij beide trainingen telkens maltodextrine maar denk dat het wel mijn vetverbranding tegen houd.

Daarom dacht ik allleen met bcaa's te werken dan?

Wil mij alleen wel fit voelen om de dag nog verder te kunnen.

[talalelh15]

Dan kan je het b este alleen bcaa's nemen met eventueel wat maizena. Dan gaat je vetverbranding langer door.

[Dominick]

Dan kan je het b este alleen bcaa's nemen met eventueel wat maizena. Dan gaat je vetverbranding langer door.

Beste voor en na training de bcaa's of enkel na en hoeveel?

[talalelh15]

Na training, voor je training whey schepje.

Hmm gwn normale hoeveelheid: d8 5/10 gram

[Dominick]

Na training, voor je training whey schepje.

Hmm gwn normale hoeveelheid: d8 5/10 gram

Oke bedankt he!
Ga ik zo eens proberen