Iemand ervaring met casseineshakes voor het slapen?
als ik een bak kwark leeg eet savonds gaat mijn maag moeilijk doen, en lig ik niet echt lekker. dus nu was mijn idee om het te vervangen door zo'n casseine shake, langzame eiwitten, iemand hier ervaring mee?
qua smaak, hoe zwaar het op de maag valt, of het wel chill is etc etc ?
als ik een bak kwark leeg eet savonds gaat mijn maag moeilijk doen, en lig ik niet echt lekker. dus nu was mijn idee om het te vervangen door zo'n casseine shake, langzame eiwitten, iemand hier ervaring mee?
qua smaak, hoe zwaar het op de maag valt, of het wel chill is etc etc ?
Comment