Weight gainer iets voor mij ?

[Fiesto]

Bij deze stel ik me even voor!Ik ben Nick en train inmiddels 3 maanden 3x per week. Ben fanatiek bezig, en hoop van jullie mede sporters wat te kunnen leren! Wil zsm een ander schema want wil 4 a 5x gaan. Maar heb een vraag over weight gainers!

Ik ben 1.67 en weeg 62kg. Heb een normaal postuur dus. Mijn borst groeit goed, enkel mijn biceps willen niet echt. Tijdens het trainen van me biceps zie je ook behoorlijke aders op me onderarmen niet echt fraai.

Om sneller spiermassa te kweken en aan te komen (oftwel dat me armen ook goed mee groeien) Zou weight gainer (Serious Mass) wat voor me zijn? Zodat me armen wat dikker worden..

(Ik gebruik al wheyshakes en heb een potje creatine, als me crea op is wil ik ipv daar van weigth gainer gebruiken en blijf natuurlijk wel met wheyshakes doorgaan..

[twee50]

hey nick,

Weightgainer is ook echt om aan te komen. Als je een normaal postuur hebt en je borst groeit goed mee. dan denk ik niet dat het komt omdat je te weinig vet hebt. misschien moet je eens andere oefeninen proberen? verder moet je wel rekening houden dat je ook echt wel een paar kilo aan zal komen als je een zak serious mass gebruikt. ikzelf heb het ook eens gebruikt, dat komt omdat ik best dun was. het heeft goed geholpen voor mij aangezien mijn spiermasse aanzienlijk beter was.

in ieder geval, heb is best de moeite waard om te proberen vind ik.
tipje: http://www.gymfood.nl/shop/product.php?id_product=29 deze heeft mij enorm geholpen!

[Fightmachine]

Hoe oud ben je als ik vragen mag ?
En gebruik je een voedingsschema?

Ga lekker veel eten en blijf fanatiek trainen, dit in combinatie met een goed voedingsschema.
Geef het de tijd en alles komt goed

[Knulletje]

Niet fraai die aderen op je armen?
Kerel dat hoort zo, anders ben je gewoon te vet!

En beste Nick, wat verwacht je nou na 3 maanden trainen? Die creatine heb je ook helemaal nog niet nodig. Een weightgainer ook niet.
Je past beter je voeding aan naar jouw behoefte, daar heb jij nu veel meer aan.
Ik denk dat jj nog helemaal geen voedingschema hebt gemaakt?
Hetgeen wat jij wilt doen is sups gebruiken. Niet erg maar die gebruik je pas als je het niet meer uit de voeding kunt halen. En zover ben je na 3maanden trainen nog echt niet.
Zoals FM al zegt, geef het de tijd!

BTW, 1.67 en 62kg is niets mis mee na net 3 maanden trainen hoor.

[Fiesto]

Hoe oud ben je als ik vragen mag ?
En gebruik je een voedingsschema?

Ga lekker veel eten en blijf fanatiek trainen, dit in combinatie met een goed voedingsschema.
Geef het de tijd en alles komt goed

Ben 22jaar, 1.67 en weeg 62kg.

6.15 2 sneetjes ontbijtkoek + wheyshake met een hele flinke schep brinta erin (jumjum)

9:00 2 boterham pindakaas + beker yoghurt + 2 manderijnen

11:00 1 manderijn + 1 banaan

12.30 3 botterhammen pinda kaas

15:00 neem tot nu toe deze pauze niets

17.30 bord soep, aardappelen vlees en groenten

19:00 sinasappelsap met creatine halfuur voor t sporte

21.30 wheyshake met brinta erin + sinasappel en dan na bed! (op een niet train dag neem ik of een wheyshake/ of Yoghurt / of een normale bord brinta)

[Patriciaaa]

Je bent dol op zoetigheid, en zoute dingen neem ik aan?

[MisterMn]

Ik zou maar eens wat meer gaan inlezen

[Robbie1970]

Niet fraai die aderen op je armen?
Kerel dat hoort zo, anders ben je gewoon te vet!

.....ik zie geen aderen bij je

[jxh0101]

meer eten, en aders zijn nog zo prachtig om te zien

[Robbie1970]

meer eten, en aders zijn nog zo prachtig om te zien

Vind het niks, vooral als ik wakker word lopen de adres van boven tot beneden door, zelfs op me benen die ik niet eens meer met normale gewichten kan trainen

[kojak]

Vind het niks, vooral als ik wakker word lopen de adres van boven tot beneden door, zelfs op me benen die ik niet eens meer met normale gewichten kan trainen

nu weet ik eindelijk wie je bent

[Robbie1970]

nu weet ik eindelijk wie je bent

Nee zo erg is het niet dan zou ik echt gelijk aan de maizena gaan met chocomel na me trainen, oh en met een beetje mammoth

[Baazel]

Ik ben nu 15 jaar fitness nu zo'n 8/9 maandjes denk ik, ben 1,74 weeg 67.4 kg doe ook eetschema nog niet zo heel lang maar dat vet wilt gewoon niet weg men percentage ligt rond de 16%...