post-workout

[jxh0101]

Goeiemorgen allemaal.

Ik wou eens weten welke post-workout supplementen jullie gebruiken, ik gebruik nu zelf al een tijdje megagrow van xxl maar heb laatste tijd wat negatieve dingen gehoord van xxl en zou daarom eens wat anders willen proberen.

alvast bedankt voor jullie reacties!

[Robbie1970]

Isolaat/caseine shake met creatine heb je zat aan, daarna trage carbs en vis en groentes.
Megagrow heb ik nooit wat gevonden.

[Patriciaaa]

Ik werk niet bij de post, dus geen 1. Maar wat houdt mega grow in? Dat je sneller promotie maakt?

[jxh0101]

Isolaat/caseine shake met creatine heb je zat aan, daarna trage carbs en vis en groentes.
Megagrow heb ik nooit wat gevonden.

de megagrow nam ik soms nog vermengd met wat waxy-maze direct na de training en dan een halfuurtje later een isolaat-shake. de snelle suikers heb ik echt wel direct nodig na de training en dacht dat je deze niet samen met iso mocht innemen vanwege slechte opname dan

[Fightmachine]

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...t-workout.html

[axel1994]

chocomelk

[Earthquake]

Gewaagde stelling. Ik lees net dat het geen enkel verschil uitmaakt of je witte rijst eet of zilvervliesrijst.

[twee50]

Goeiemorgen allemaal.

Ik wou eens weten welke post-workout supplementen jullie gebruiken, ik gebruik nu zelf al een tijdje megagrow van xxl maar heb laatste tijd wat negatieve dingen gehoord van xxl en zou daarom eens wat anders willen proberen.

alvast bedankt voor jullie reacties!

ik zelf: whey shake erna 500gr kwark met een banaan erdoor.

van het groepje waar ik mee sport gebruiken er 2 Platinum Hydrobuilder. zij ervaren het als super werkend product. alhoewel ik er geen ervaring mee heb, misschien iemand anders wel?

[wzoet]

vandaag:

500ml melk
groot bord rijst/kip/witte kool + nog eens 150g kip extra

[Sports-Nutrition]

Ik vind een post workout niet nodig. Heb zelf nu toevallig HADES als post workout.. Maargoed ik moet ook alles uitproberen om goed advies te geven aan jullie :P

Gewoon whey/creatine na de training is voldoende... Wil je meer dan raad ik je de nieuwe CELLMASS 2.0 aan

[anthony1990]

ik een whey isolaat shake, creatine en iets voor men insuline wat te laten pieken zoals een gatorade voor de opname van de creatine te bevorderen. eet daarna een banaan op weg naar huis en binnen het anderhalf uur na de training een eiwitrijke maaltijd met trage carbs en groenten.

[niet_hier]

Ik werk niet bij de post