De perfecte Whey? Waaraan moet deze voldoen?

[willair]

Hoi Allemaal,


alerreerst iedereen gegroet, ik heb me zojuist even voorgesteld in het topic
"voorstellen" en heb gelijk even een vraag.


Ik doe zelf ook al meer dan 10 jaar aan kickbox en fitness en heb altijd regelmatig whey gebruikt. Nu kan ik zeggen dat ik er al best veel van af weet, maar hoor graag van jullie waaraan de perfect whey nu aan moet voldoen. En dus waar ik op moet letten als ik whey ga aankopen.


Is dit de biologische waarde, soorten eiwit zoals snel opneembaar of traag opneembaar of juist beide (isolaat, concentraat, casseine, soja eiwit, etc), bcaa's, of.......? Of is er nog iets anders wat ik over het hoofd zie.


Het hangt natuurlijk een beetje samen met je doel maar laten we zeggen dat ik wil afvallen en natuurlijk als ik heb gesport m'n spieren behouden, herstellen zoals de meeste denk ik die whey gebruiken.


hoor graag van jullie wat volgens jullie de perfecte whey moet bevatten?

[drilon]

Gold standard Kopen ! Universeel verkozen als de beste whey proteine , is niet het goedkoopste maar ook niet het duurste

[emilio75]

Het hangt natuurlijk een beetje samen met je doel maar laten we zeggen dat ik wil afvallen en natuurlijk als ik heb gesport m'n spieren behouden, herstellen zoals de meeste denk ik die whey gebruiken.

Vraagje; heb je een eetschema?

[Teddek]

ook weer zon topic...

[ProjectX]

Volgens mij allemaal bullshit die whey verhalen, de prijzen van bepaalde merken schieten gewoon de pan uit en zijn nergens voor nodig

Een whey moet bij mij voldoen aan
-normale prijs dus niet te duur.
-niet klonteren
-smaak

En die drie eigenschappen vindt je bij elke supboer.
Als je dan de Kcal's weet is het een kwestie van deze aan je voedingsschema aan te passen.

Uiteraard moet hij niet bestaan uit 80procent KH maar dat noem ik dan al een mass gainer, iets wat ik dan weer nooit aan zal schaffen, ik eet te graag rijst

[deadfaces79]

als je al meer dan 10 jaar sport en whey gebruikt dan weet je toch zelf welke voor jou de beste is ??

[Patriciaaa]

Joh neem gewoon een isolaat, niet te moeilijk
Zolang je er niet winderig van wordt, of ineens puisten krijgt, is er niets aan de hand. Al kan beide ook aan je voeding liggen.

Universeel verkozen als de beste whey proteine

Door wat verkozen? Consumentengids?

[Geert T]

lekker zelf maken, zowiezo 100% geen rotzooi in, kost je wel wat geld en uren van je leven

[Teddek]

lekker zelf maken, zowiezo 100% geen rotzooi in, kost je wel wat geld en uren van je leven

zelf maken....whey kost in verhouding tot voeding geen drol.

[Robbie1970]

Volgens mij allemaal bullshit die whey verhalen, de prijzen van bepaalde merken schieten gewoon de pan uit en zijn nergens voor nodig

Een whey moet bij mij voldoen aan
-normale prijs dus niet te duur.
-niet klonteren
-smaak

En die drie eigenschappen vindt je bij elke supboer.
Als je dan de Kcal's weet is het een kwestie van deze aan je voedingsschema aan te passen.

Uiteraard moet hij niet bestaan uit 80procent KH maar dat noem ik dan al een mass gainer, iets wat ik dan weer nooit aan zal schaffen, ik eet te graag rijst

Een shake van de Mac voldoet ook zo'n beetje aan je eisen.


OT er zijn genoeg verschillende merken die goed zijn, ik zou altijd voor isolaat en caseine gaan, concentraat vind ik te groot grijs gebied wat concentraat genoemd mag worden.
Gold Standard is van optimum nutrition dacht ik, is een paar x op de Olympia uitgeroepen tot beste proteine, alleen in hoeverre dat wat zegt?Tis een van de sponsors.
Tis ook wat je doel is, wil je wedstrijden doen dan word je kritischer en komen bepaalde merken boven.

[antma]

Volgens mij allemaal bullshit die whey verhalen, de prijzen van bepaalde merken schieten gewoon de pan uit en zijn nergens voor nodig

Een whey moet bij mij voldoen aan
-normale prijs dus niet te duur.
-niet klonteren
-smaak

En die drie eigenschappen vindt je bij elke supboer.
Als je dan de Kcal's weet is het een kwestie van deze aan je voedingsschema aan te passen.

Uiteraard moet hij niet bestaan uit 80procent KH maar dat noem ik dan al een mass gainer, iets wat ik dan weer nooit aan zal schaffen, ik eet te graag rijst

Goh en de hoeveelheid en soort eiwitten komt daarna??

[Robbie1970]

Goh en de hoeveelheid en soort eiwitten komt daarna??

zucht.....ja das toch ook logisch??Smaak en klontjes is het belangrijkste, de rest is niet zo belangrijk, en daarom heb je zoveel aanbieders die vooral adverteren dat ze de lekkerste whey shakes hebben.