Migraine en creatine?

**brillant** · 23-01-2014, 12:31

creatine kuurtje???

**Gyzz** · 23-01-2014, 12:33

ACh goed, zo noem ik het, gewoon creatine monohydraat :P

**rain** · 23-01-2014, 12:35

Je zou hoofdpijn kunnen krijgen van creatine als je er gevoelig voor bent,maar die kans is erg klein.

Drink sowieso genoeg water per dag en dan niet alleen op sportdagen!

Creatine is geen kuur en als blijkt dat jij er wel hoofdpijn van krijgt,stop je er gewoon mee.

**Gyzz** · 23-01-2014, 12:39

Misschien te makkelijk dat ik dit hier vraag maar doe het toch :P

Op de verpakking staat dus dat je het 8 weken moet gebruiken en dan moet stoppen klopt dit?

Dankjewel voor de reacties!

**rain** · 23-01-2014, 12:45

Nee hoor, je kan het gewoon door blijven nemen.
Al kan het voor je gevoel soms ook lekker zijn om even te stoppen en dan weer te beginnen.

Maar verwacht er niet te veel van, kan ook dat je er niks van merkt.

**dynobet** · 23-01-2014, 12:48

Ik zou wel laden om ze snel mogelijk maximale verzadiging van creatine in de spieren te bereiken (4x daags 5g). Na een aantal dagen laden ga je over op 5g per dag onderhoudsdosis. Gebruiken zolang je wil.

**rain** · 23-01-2014, 12:53

Laden voor de verzadiging heeft in theorie nut, maar in de praktijk alleen als je bv na 4 weken stopt.
Dat kleine beetje 'tijdswinst'door snellere verzadiging is bijna niet merkbaar als je het toch het hele jaar blijft nemen.

Al kost het geen drol ,dus kan het wel.

**Gyzz** · 23-01-2014, 12:54

Hartstikke bedankt! Zal volgende week beginnen in te nemen! Denk dat ik de eerste 3 à 4 dagen idd 4x 5gram doe, en daarna 5gr per dag!

**rain** · 23-01-2014, 12:58

Originally posted by Gyzz View Post

Hartstikke bedankt! Zal volgende week beginnen in te nemen! Denk dat ik de eerste 3 à 4 dagen idd 4x 5gram doe, en daarna 5gr per dag!

Inderdaad!

Let the gains begin!!

**NickP** · 09-02-2014, 14:48

Nou de gains zijn niet begonnen, hij werd helemaal misselijk van creatine ahhaha.

**Mvos** · 09-02-2014, 14:53

Sinds wanneer zijn hoofdpijn en migraine hetzelfde?
Dan heb je waarschijnlijk nog nooit migraine gehad als je dat onderscheid niet kan maken.

Ps,kunnen we dit forum niet omdopen tot creatinenet of kwarknet ,want meer topics zijn er eigenlijk nietop dit moment

**NickP** · 09-02-2014, 15:38

Het is ook niet hetzelfde alleen in dit geval gaat het om oogmigraine en na de oogmigraine krijg je hoofdpijn. Zelf ook een tijd lang last van gehad, maar nu al heel lang niet meer gelukkig. Wazige vlekken in mijn beeld en niet meer helder kunnen zien en vervolgens wanneer dat na een paar uur afneemt komt de hoofdpijn aanzetten.

**Spuitelf11** · 27-02-2014, 19:41

Originally posted by rainman View Post

Laden voor de verzadiging heeft in theorie nut, maar in de praktijk alleen als je bv na 4 weken stopt.
Dat kleine beetje 'tijdswinst'door snellere verzadiging is bijna niet merkbaar als je het toch het hele jaar blijft nemen.

Al kost het geen drol ,dus kan het wel.

Je kunt het inderdaad het hele jaar door blijven nemen zonder tussenpozen. Vraag is echter of het effectief blijft. De literatuur suggereert van niet, die wijst in een daling richting baseline [Cr] niveaus in het spierweefsel na circa 2-3 maanden.

Aan TS: ik heb nu nooit specifiek gezocht naar creatine en migraine, maar ik ben het nog nooit in de literatuur tegengekomen, en ik heb toch echt heel wat studies over creatine gelezen in m'n leven. Waarom verwacht je dat dit migraine kan verergeren? Is voor het eerst dat ik ook zoiets hoor.

**NickP** · 27-02-2014, 19:46

Is het erg als ik hierop reageer?
TS is een vriend van mij en heeft het ook tegen mij gezegd dus heb er van hem wel enige info over.

Zoals ik hem ken, heeft hij af en toe wel eens last van oogmigraine, er van uitgaand dat je weet wat dit inhoud. (wazige vlekken in oogveld en daarna koppijn)

Van pre workout (in dit geval MP assault) kreeg hij ook migraine. Er zit dus een stofje in de pre workout dat bij hem migraine triggered.

Hij wou ook beginnen met creatine en vroeg aan mij of hij daar ook migraine van zou krijgen. Ik had geen idee, dus hij heeft het geprobeerd, maar voelde zich alsnog niet goed na het nemen van de creatine. (nu dus gestopt)

Ik zou bij god niet weten waarom hij misselijk van creatine word en zei tegen hem dat ik denk dat het meer mentaal zit (denken dat er wat gaat gebeuren, waardoor er ook wat gebeurd) placebo effect zeg maar.

Migraine en creatine?