Whey voor afvallen en spiermassa

[joris1998]

Beste forumleden,

Mijn vraag is eigenlijk naar de zomer toe gericht, want voor de zomer wil ik een zo laag mogelijk vet percentage, nu wil ik ook nogsteeds extra spiermassa op bouwen en dit tegeleik.

nu ben ik erop gekomen om isolaat whey te pakken, dit is goed voor afvallen omdat er weinig koolhydraten en vetten inzitten en juist wel veel eiwitten.

nu is mijn vraag, kom ik met whey isolaat ook nog extra aan in spiermassa? Of doet dat niet veel extra"s?

[Naruto rulezz]

Als je voeding en training in orde is, heb je (nog) geen supplementen nodig.

Het is geen wonder middel, dus op je vraag: het doet niets extra's.

[inferno_0666]

Beste forumleden,

Mijn vraag is eigenlijk naar de zomer toe gericht, want voor de zomer wil ik een zo laag mogelijk vet percentage, nu wil ik ook nogsteeds extra spiermassa op bouwen en dit tegeleik.

nu ben ik erop gekomen om isolaat whey te pakken, dit is goed voor afvallen omdat er weinig koolhydraten en vetten inzitten en juist wel veel eiwitten.

nu is mijn vraag, kom ik met whey isolaat ook nog extra aan in spiermassa? Of doet dat niet veel extra"s?

Die extra spiermassa krijg je door goed te eten en training. Als die niet goed geregeld zijn gebeurt er niet veel bijzonders.

[joris1998]

Als je voeding en training in orde is, heb je (nog) geen supplementen nodig.

Het is geen wonder middel, dus op je vraag: het doet niets extra's.

als het niks extras bied, waarom verkopen ze het dan?

[ProudPizza]

als het niks extras bied, waarom verkopen ze het dan?

Omdat het makkelijk en snel eiwitten binnen krijgen is. Mits je daarnaast ook je eiwitten uit andere eiwitbronnen haalt is het dus makkelijk.

Plus het heeft een commerciele insteek. Maar daar heb jij niks aan natuurlijk.

[mascotte]

Voor de makkelijkheid en de commercie errond.

Ik eet liever 250 gr gegrilde kip met een salade dan dat ik een shake neem die zo weg is.

[3XL]

Ik ben een voorstander van veel eiwit en wat dat betreft ben ik blij dat ik mezelf niet heel de dag door vol moet lopen proppen maar af&toe een snelle shake kan nemen.

[1964]

als het niks extras bied, waarom verkopen ze het dan?

Omdat mensen het kopen

[emielos]

als het niks extras bied, waarom verkopen ze het dan?

En het is relatief gezien 1 van de goedkoopste eiwit producten.

[niet_hier]

Een eiwit shake is een supplement. Het woord supplement betekent aanvulling; het is bedoeld als aanvulling op je reguliere voedingspatroon. Als je reguliere voedingspatroon niet goed is, zal een shake je niet helpen om (a) vet te verliezen en (b) spiermassa te kweken. Voor beide doelstellingen moet je veel meer doen dan alleen maar een shake drinken.

[ProudPizza]

En het is relatief gezien 1 van de goedkoopste eiwit producten.

Plus dit ja.