Protein6 Pancakes Bodylab

[Rubeltje]

Een pot besteld 2 dagen geleden en nu net ff één pannekoek gebakken.

ongelofelijk lekker en ideaal...

je doet een beetje olie in de pan die je verwarmt, 4 scheppen protein pancakemix in een shakebeker, 150ml water erbij, shaken, in de pan doen, bakken en klaar.

30g eiwit 13.5g koolhydraten en +/- 4 gram vet per pannekoek(!). Supermakkelijk en lekker als ontbijt of tussendoortje!

Echt een aanrader!

[Teddek]

Dacht dat je die whey eiwitten niet mocht verhitten??

[Rubeltje]

Huh Nee kwist dat dat gewoon kon...

[BakkertjeBas]

Hmm, wat voor eiwitten zitten er dan in vlees? Want als je Kip (eiwitten) niet mag verhitten dan heb ik een probleem! Verder ben ik inderdaad wel benieuwd naar de smaak! Ik haal altijd pannekoekmeel vers bij de molen.

[Femmy]

Ben benieuwt naar de eerste reacties van de pancakes van Body & Fit, net iets goedkoper als Bodylab met hun introductie aanbieding

[Dexie]

Die van b&f schijnen echt lekker te zijn

[Femmy]

Kan het bevestigen: zijn heerlijk!

[xBrian]

Gewoon in olijf olie bakken?

[talalelh15]

Ik heb pam spray brian, voorkom je extra calorie die je niet kan tellen. Anders zou ik het in roomboter bakken

[Femmy]

Ik heb ze gebakken in kokosolie, maar neem aan dat het net zo goed gaat met olijfolie

[VirusTI]

Gewoon in olijf olie bakken?

Ik bak ze in kokosvet, maar olijfolie kan ook prima natuurlijk

[pescatore]

Wil ik ook!! Ga meteen bestellen!

[chR1stof]

Ik heb ze gebakken in kokosolie, maar neem aan dat het net zo goed gaat met olijfolie

waar vind je kokos olie ?

[xBrian]

Ik heb pam spray brian, voorkom je extra calorie die je niet kan tellen. Anders zou ik het in roomboter bakken

Wordt olijf olie voor nu, maar die pam spray wil ik binnekort ook wel halen.

[Aesthetic and Athletic]

Dat jullie het even weten, Ik heb ook pam spray in huis. Deze spray wordt geadverteerd dat het geen calorieën bevat, dit is op 1/4 seconde sprayen gebaseerd (dit is de serving size). Abnormaal kort dus. Bij zo'n kleine hoeveelheid mag er ook naar beneden afgerond worden met de ingrediënten op de nutrition label. In dit geval wordt dit dus 0 gram vet per serving. Een geniepig marketing trucje. Als je een heel dun laagje Pam spray in je pan spuit, is dat minimaal 2 seconde. Dan zitten er wel een aantal grammen vet in. Nog steeds geen ramp, maar het is maar dat je je ervan bewust bent. Ik ben dit feit ergens in een artikel op internet tegengekomen.