De laatste kilo's

[eef87]

Hi! Wie kan mij helpen met de gouden tip?
Ik ben een zeer sportieve atlete (atletiek, 100m sprint), die 5 tot 6 X per week traint. Zowel krachttraining als trainingen op de baan en het bos horen in mijn wekelijkse schema's, en duren gemiddeld 2 uur. Ondanks mijn gezonde voedingspatroon lijken die laatste 2 tot 3 kilo (voornamelijk rondom buik) er maar niet af te willen. Tips als "eiwitten", "buikspiertrainingen" en "gevarieerde, low carbs" hebben helaas geen zin, been there, done that.... Gebruik overigens nog geen supplementen, dus daar zou nog een mogelijkheid in zitten. Wie o wie heeft de gouden tip?
Thanks!!! Eef

[pescatore]

MOet niet heel lastig zijn. Voeding weleens bijgehouden qua kcal? En hoe verliep dat?

[eef87]

Hoi Pescatore, zeker al gedaan. Lag gemiddeld tussen de 1800 en 2000...

[pescatore]

Dan ga je lager zitten...

[zapdis]

idd probeer dan is 1600kcal en kijk dat voor 2 weken aan

[rain]

Of begin eens met echt 1800 kcal p.d in te nemen.
'Gemiddeld tussen de 1800 en 2000'is vaak in de praktijk een grotere speling als dat je denkt.

[nikol]

Waarom niet proberen Lipovon. Dit is een zeer goed product. Voor een periode van vier weken verloor ik 7 kg. Dit is een goed resultaat voor mij!