Go through hell before you reach heaven log

[maar7en8]

zelfde foto maar dan met licht..



nog een van de rug, kut pose, geen timer...

lekker man.
een mooie rug met best veel massa en al best wel droog

[dynobet]

ohja @log: zaterdag weer naar veldhoven.. hoop dat er zo'n 2 a 3% vanaf is..

en wat was het resultaat?

[gain is pain]

jezus! wat zijn sommige mensen dom zeg!!
kom ik aanrijden bij de parkeer garage AH (daar zet ik altijd me auto als ik ga trainen) staat er een wit busje voor me die dwars door rood rijd bij de verkeers stoplichten, trapt hij vol op ze rem halverwegen de helling afwaarts, komt er een andere auto aan...(2 richtings verkeer)..dat kon ik je zo nog wel vertellen als dat stoplicht op rood staat, dus hij achteruit waardoor ik ook achteruit moet maar er stond een fucking rij auto's al achter me dus dat duurde nog wel effe.. heb daar al met al 5 a 10 min gestaan pfff...
toen maar naar de sportschool gegaan, komt er een gozer die ik lang niet had gezien... zegt hij: wat ga jij trainen? ik zeg: rug/bicep... waarop hij antwoorde oh dan train ik mee.... (ik dacht: zoo en dat bepaal jij?) maar ik wist al van te voren dat hij mijn gewichten niet bij kon houden dus had ik tegen hem gezegt als ik de hele tijd alleen maar schijven moet gaan verwisselen dan gaan we appart van elkaar trainen.... nou wij warming up setje BOR doen met 70kg ofzo.... zegt hij ik heb deze oefening nog nooit gedaan, toen zij ik okey doe maar iets anders, ik wil namelijk effe snel trainen en hij ging weer zijn eigen gang.....
toen wat latt pulldowns gedaan en toen over naar T-bar rows op een machine... dus ik 1e set gedaan effe rust genomen en toen de 2e set gedaan, tijdens de 2e set bij rep 3 ofzo kwam er een gozer naar me toe en zegt: moet jij nog veel setjes.... (ik dacht bijmezelf kon je dat niet vragen tijdens mijn rust tussen de setjes door), ik doorgaan met me oefening.... legde de bar neer en zeg nog 5!... toen zei die pik okey dan pak ik een andere oefening.... (wat kan een mens dom zijn)....
toen nog een oefening gedaan en verder gegaan met biceps...

ik deed vandaag een iets andere training ivm vermoeidheid.... (effe 2 dagen rust hierna....merk dat me lichaam 6 dagen achterelkaar trainen niet trekt...) dus spyder curls.... vond ik vroeger altijd lekker...
nou ik de barbell pakken plaats de gewichten erop.... kom ik tot de conclusie dat er nergens klemmen in de buurt waren..... pff kon ik het zooitje weer uitpakken en toen maar met wat DB gedaan...
daarna wat hammer curls..... gedaan en toen zei een gozer naast me: he jij trainde toch bij qfitness? ik zeg ja....? oh ja want ik trainde altijd met nog 2 andere daar en zag je jou een keer.... ik dacht okay....leuk........
toen vroeg hij aan mij of ik gebruikte of iets gebruikt heb.... ik ben daar meestal niet van gedient als iemand mij de 1e keer aanspreekt maargoed i don't denied it... dus ik zei: ja......
en toen werd het wat stilletjes...... heb die gozer gezegd dat me training erop zat en ben weg gegaan.....

pfff frustrerende mensen tegengekomen vandaag.....
training was ook ruk...... maargoed morgen tot 17.00 uur school dus 17.30 uur thuis en heb nog een sh*tload aan verslagen te maken en donderdag naar me dealer voor een zogenaamde 'kleine' beurt wat 180 euro kost en dan hebben ze alleen nog maar de vloeistoffen bijgevuld en gekeken en dan ook nog lang wachten daarzo... pff vorige keer effe mijn remschijven alleen laten chekken omdat ze piepte, godver 3 uur gewacht..... zeggen ze: ja niks aan de hand, we hebben de remschijf even schoongemaakt.... (ik kon mezelf opvreten daarzo toendertijd... 3 uur voor effe een remschijf schoonmaken jeeez)
nou dus zit daar donderdag wel effetjes...........


pfff veel te veel geklaag.... laat ik me maar effe koest houden en effe me post workout shakes naar achter werken en gaan douches..... ik stink nu....

[Faabjan]

Vergeet je niet adem te halen gip? omg

En waarom ben je dan zo eigenwijs dat je 6 dagen achter elkaar gaat trainen, dat is toch niet gezond lullo!

[gain is pain]

Vergeet je niet adem te halen gip? omg

En waarom ben je dan zo eigenwijs dat je 6 dagen achter elkaar gaat trainen, dat is toch niet gezond lullo!

i know i know..... dat is iedereen op mijn leeftijd....haha

nee, voelde lekker tot vandaag, dus effe 2 daagjes off....


ohja: en mijn achiles pees doet nog pijn....fml

[gain is pain]

omdat ik volgens faabjan op mezelf geil






tre, treu, true...

[Faabjan]

Hahaha omg...

Iedereen op jouw leeftijd? Ik dacht dat jij volwassen was man

[gain is pain]

Hahaha omg...

Iedereen op jouw leeftijd? Ik dacht dat jij volwassen was man

dat ben ik ook, 19 jaar...

haha, nee heb af en toe nog wel 'kinderlijke' trekjes, wie gaat er mee de dino baby's kijken? of the powerpuff girls.. kabouterplop? nee, niemand?

[Faabjan]

Hahaha ow is dat al kinderlijk tegenwoordig...ik kijk wekelijks Kuifje en Bassie en Adriaan man

[Danielle80]

Oew powerpuff girls

[Faabjan]

Dinobabies spelen want ze hebben alle tijd
't Is een groepje van vier jongens en een hele lieve meid
Dinobabies maken elke keer van alles mee
Dinobabies zijn okee!
Frankie is verlegen, Stefan vindt zichzelf een kei
En het kleine broertje Maarten hoort er ook een beetje bij
Dac de pterodactylus kan vliegen in de lucht
En hij jaagt de dinobabies soms ook op de vlucht
Dinobabies plaagt ie voor de lol
Dinobabies slaan op hol!
Linda is het meisje en haar mondje staat nooit stil
Ze helpt Thomas met verhalen wat ie eigenlijk niet wil
Dinobabies hebben aan verhalen geen gebrek
Dinobabies zijn te gek!

[Beaudien]

Oooo, de Dinobaby's!!! Geweldig vond ik dat!
( ik keek het mee toen mijn dochter klein was........)

[Milestone]

Haha dat verhaal gast. En toen je begon over je dealer voor een 'kleine beurt van 180 euro' dacht ik eerst aan een andere soort dealer!

Maar je gaat nog steeds bruut, pics zien er nog steeds goed uit man! Keep up the good work!

[gain is pain]

Haha dat verhaal gast. En toen je begon over je dealer voor een 'kleine beurt van 180 euro' dacht ik eerst aan een andere soort dealer!

Maar je gaat nog steeds bruut, pics zien er nog steeds goed uit man! Keep up the good work!

haha .. nee daar doen we niet aan

thanks bro.

[gain is pain]

haha, vandaag WEER gegaan.... kon het WEER niet laten....
vandaag wat borst/tricep en bicep +cardio gedaan, 3 schepjes pre work-out en je hebt een fucking beesten training
kwam tot de conclusie toen ik weg van huis wilde gaan dat al mijn shirtjes in de was zaten, dus heb ik maar een mauwloos shirtje aangetrokken...
dikke pomp tijdens de training, incline presses, reverse grip press, DB flyes en peck deck fst 7
daarna wat bicep werk gevolgd door tricep werk,....
daarna 30min cardio op de crosstrainer (easy) toen besloot ik de nieuwe 'traploop' machine uit.. stelde hem in op 15 minuten en begon te lopen, naast me was er een vrouw aan het 'lopen' al 50 minuten op hetzelfde niveau als ik, ik had het rete zwaar na 10 minuten en het zweet gutste over me schouders/armen/rug/benen... ik zeg tegen die vrouw... valt toch vies tegen, ik dacht doe ik wel even... toch de 15 minuten vol gehouden en ben bezweet naar huis toe gegaan... morgen echt echt echt niet trainen.....(kzal morgen auto dag inlassen autowassen en laten nakijken )


niet dat het heel intressant is maar moet toch iets loggen en om het 'intressant' te houden...
dit was na 30min cardio....

in de WC genomen hii, mischien volgende keer wat actie foto's als ik met een trainingspartner weer werk voor de afwisseling, wel vet overbelicht de foto