Tweet
vlekken trekken weg...
-
Make it happen, shock everyone! -
2 ballen gehakt en naar de chinees uit eten als junk maaltijd...daarna effe trainen...
*blij*Make it happen, shock everyone!Comment
-
zo... dat zit er ook weer op...
vandaag was het de beurt aan de schouders/cardio en eigenlijk ook hamstrings, maar de hamstrings had ik geen tijd meer voor dus pak ik die morgen met onderarmen/kuiten/buik mee..
vandaag dus schouders, niet echt met hele zware gewichten getraind maar wel weer lekker strikt..daarna 30min cardio op interval training, was wel lekker en de tijd vloog voorbij.. toen nog wat buik werk gedaan, nieuwe oefening die ik zelf erbij heb gegooid.. een crunch met er achteraan 2 'box' slagen en dan weer terug in positie... en dat is zwaar...
het leuke was van deze training dat iemand naar me toe kwam uit het niets en zegt, he, wat weeg je nou eigenlijk?
ik vertelde hem dat ik rond de 105kg woog en dat mijn plan is om 2 december de flexcup junioren te draaien.
hij zei: ja want ik vind jou fysiek wel redelijk mooi/bruut, alleen moet er nog wat vet af en dan is het echt 'af', de voorbereiding is heel belangrijk en zorg dat je hard werkt want in de andere sportscholen wordt er ook keihard gewerkt die meedoen aan de westrijd, maar het gaat je wel lukken....
dit gaf me een flinke boost en de cardio vloog om
..
nu effe douche.. met me bezwete lijf...
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Wow 105kg! Nice
En schouders hoeven toch ook helemaal niet zwaar joh!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Originally posted by Faabjan View PostWow 105kg! Nice
En schouders hoeven toch ook helemaal niet zwaar joh!
105kg is nog niks, op me max woog ik 110,8kg ofzo...
vroeger deed ik side raises 18-20kg ea side.
nu deed ik het met 14-12kg... lol
ohja @log: zaterdag weer naar veldhoven.. hoop dat er zo'n 2 a 3% vanaf is..
Last edited by gain is pain; 12-02-2012, 17:40.Make it happen, shock everyone!Comment
-
om mijn logje dan nog intressant te houden...
heb geen timer op me crackberry helaas..Make it happen, shock everyone!Comment
-
Ben jij van Chinese afkomst ofzo?"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Lekker ding he
Oftewel een S*xy Motherf*cker?
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Originally posted by gain is pain View PostLekker ding he
Oftewel een S*xy Motherf*cker?
Nee, veel te jong. Ik hou meer van wat ouder en mannelijker, sorry gip."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Haha *zucht*
Ben ik niet mannelijk genoeg? Whaha
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Laat een baard groeien, wellicht vindt zij dat wel leuk.Originally posted by gain is pain View PostHaha *zucht*
Ben ik niet mannelijk genoeg? WhahaI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Dit verdient een gouden randje...gip jouw tijd komt nog wel..ooit..Originally posted by Beaudien View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment