Tweet
goed uitzienn ??
halloo mense ben sebastiaan ben 18 en heb niet egt un mooie buik ik wil graag goed uitzien voor de zomer weete jullie iets hoe ik moet traine om egt goeie buik spiere te krijge en dikkere spiere..!!
danke alvast??
danke alvast??
-
-
het is tijd voor de br33z4hs om te beginnen trainen...the one and only tabata overlord -
idd ja
ga gewoon trainen buik 2 x in de week en klaar
bf laag houden
Who's the Chef Comment
-
Je had 1,5 a 2 jaar eerder moeten beginnen met trainen als je deze zomer gespierd rond had willen lopen.Groei, Groeier, GroeistComment
-
ga squatten...
edit: oh? je wilt blokjes begrijp ik?
ik zou voor deze gaan
Trainingslog Farmboy:Comment
-
HAHHA GEWELDIG
Tip voor de ts: buik goed inhouden, en blokjes aanbrengen met een viltstift.
Nu serieus: Lekker gaan trainen, dan zie je er over 3 jaar goed uit
VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
LOLOriginally posted by Farmboy View Postga squatten...
edit: oh? je wilt blokjes begrijp ik?
ik zou voor deze gaan
Who's the Chef Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...2 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...4 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment