Tweet
goed uitzienn ??
halloo mense ben sebastiaan ben 18 en heb niet egt un mooie buik ik wil graag goed uitzien voor de zomer weete jullie iets hoe ik moet traine om egt goeie buik spiere te krijge en dikkere spiere..!!
danke alvast??
danke alvast??
-
-
het is tijd voor de br33z4hs om te beginnen trainen...the one and only tabata overlord -
idd ja
ga gewoon trainen buik 2 x in de week en klaar
bf laag houden
Who's the Chef Comment
-
Je had 1,5 a 2 jaar eerder moeten beginnen met trainen als je deze zomer gespierd rond had willen lopen.Groei, Groeier, GroeistComment
-
ga squatten...
edit: oh? je wilt blokjes begrijp ik?
ik zou voor deze gaan
Trainingslog Farmboy:Comment
-
HAHHA GEWELDIG
Tip voor de ts: buik goed inhouden, en blokjes aanbrengen met een viltstift.
Nu serieus: Lekker gaan trainen, dan zie je er over 3 jaar goed uit
VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
LOLOriginally posted by Farmboy View Postga squatten...
edit: oh? je wilt blokjes begrijp ik?
ik zou voor deze gaan
Who's the Chef Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...11 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...15 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment