Biceps omvang

[hardcoremenneke]

oe davidman ik kom eraan. bf 7,8 dus qua droogheid richting corrie ofzo. en ze meten 30.7 en 30.2. 2007 wil ik wel bf van 9/10 ofzo proberen te halen weet ook wel zeker dat dat alleen al zonder trainer wat cm scheelt dus hoop misschien zelfs rond mei richting de 35 te gaan. Word trouwens eind volgend jaar cutten voor david als ie onder de 12% wilt blijven haha.

[Mister99]

Rechts 44,5 cm en links 44 cm.
Dat was ca 2 jaar geleden ongeveer 35 cm

[zwaan]

Links 37,5cm en Rechts 38cm.
Ik vind dat het pas vanaf de 40cm begint vind het nu nog net 2 stokkies.

[hardcoremenneke]

Links 37,5cm en Rechts 38cm.
Ik vind dat het pas vanaf de 40cm begint vind het nu nog net 2 stokkies.

Klopt maar ligt er ook aan hoe groot je armen waren toen je begon dat was bijv. bij mij 26 cm. maar zo lang er als je je armen rechthoud het een staaf lijkt is het nix er moet natuurlijk een flinke knik inzitten

[madzap]

Rechts 43 cm
Links 42,5 cm

Na 4 jaar intensief trainen , gewicht 92 kg 1 jaar geleden 1e kuurtje gedaan , niks aan overgehouden.

grt ennuh nog de beste wensen

[Morpheus]

biceps

Mijn rechter is 38 cm
mijn linker 38,4 cm

[Morpheus]

21 systeem

Ik moet zeggen dat mijn biceps het snelst vooruitgang boeken als ik een paar weken het 21 systeem toepas dan sloop je ze echt helemaal.

Grtzz

[jasmin89]

mijn armomvang is aangespannen 40cm rechts en 41cm links

ik train al 1 jaar waarvan 6 weken op een sportschool

[chopmhal]

rechts 35,5 links 35 cm, ik doe sinds kort 21en met losse dumbels, dan voel ik echt dat ik ze sloop damn...

[imation]

mijn arm omvang is 41.6 cm rechts en links 40cm
zal nu wel iets groter zijn omdat ik aan het bulken ben

32 van 28-32 in 4 months best redelijk toch (A) voor een lange dunne kerel ^^

[Tigra]

Rechts 42,5
Links 42
Door het systeem 21 toch kunnen groeien van 40 vorig jaar naar 42 nu. Een aanrader! En ook max 2 a 3 oef. Vroeger 4 a 5 oef op die biceps maar dit haalt niet veel uit.

[Dragon_geert]

38,5 rechts

37 links

Greetzz Geert

[Torque]

40,5 links
39,5 rechts

[Musclemax1984]

Biceps Omvang

misschien wel eens leuk..

Wat is jullie biceps omvang??

Ik heb momenteel een omvang van 46.5 cm
Met een BF van 15%