JunkFood Balansdag??

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • JunkFood Balansdag??

    ik heb me laten vertellen dat je minimaal 1x in de week
    een balansdag (junkfood dag) moet houden.
    Aangezien je rest van de week bijv aan het sporten bent
    dan die ene dag eet je 2x zoveel dan gewoonlijk en dan zal je lichaam het niet omzetten in vet maar juist in energie

    ik ben dit gaan opzoeken op verschillende site's forums gelezen.
    De ene zegt junkfood uit je leven bannen
    en de andere zegt minimaal 1x per week

    dus ik vraag me af wat is het nou ^^

  • #2
    zo'n dag word inderdaad ingevoerd en dit om je glycogeen weer op te vullen en je metabolisme te versnellen.
    Overdrijf er wel niet mee.
    getting back in shape...

    Comment


    • #3
      een junk dag zit meestal in een dieet om het een beetje dragelijk te houden
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        maak er maaltijd van dag is imo wat overdreven

        Comment


        • #5
          Vrees dat je een paar dingen door elkaar haalt.
          De 'balansdag' is een term van het voedingscentrum, die juist inhoudt dat je een dagje heel voorzichtig bent als je de dag ervoor wat teveel hebt gegeten.
          De term 'junkdag' betekent iets anders en wordt vaak verkeerd uitgelegd, ligt ook aan de naam. Een junkdag betekent eigenlijk niet meer dan een dag losbreken van je routine. Als je dus wilt afslanken en de hele week minder eet dan je behoefte kun je op die dag wat meer eten en ook wat dingen die je anders niet 'mag', als je juist wilt aankomen en dus de hele week flink boven je behoefte eet kun je op die dag wat minder eten.
          In beide gevallen gaat het eigenlijk om het even niet 'moeten' en vooral in het geval van afslanken ook om je lichaam een boost te geven, even laten weten dat er genoeg binnen komt en dat het dus oké is om de rest van de week te verbranden.
          Een beetje zondigen is op zo'n dag geen drama maar het is zeker níet aan te raden om dan de hele dag werkelijk junkfood te gaan eten, hou het gewoon zoveel mogelijk bij schone voeding alleen in andere hoeveelheden.
          Sommigen doen er helemaal niet aan, anderen doen het inderdaad 1x per week. Afhankelijk van hoe het gaat en hoe bont je het maakt op zo'n dag is over het algemeen 1x per twee weken voldoende.

          Comment


          • #6
            Je kan bijv ook in het weekend iets minder op je voeding letten. Net wat Been zegt, om je dieet dragelijk te houden.

            Een echte junkdag waarop je alles mag en kan eten is onzin. Waarom zou je je lichaam vervuilen met troep terwijl je de rest van de week zo goed bezig bent.
            Groei, Groeier, Groeist

            Comment


            • #7
              Originally posted by Creabeest View Post
              Een echte junkdag waarop je alles mag en kan eten is onzin. Waarom zou je je lichaam vervuilen met troep terwijl je de rest van de week zo goed bezig bent.
              1 Dag = 7 Maaltijden = 49 Maaltijden per week

              1 Junkdag = 2-4 Junkmaaltijden = Wereldprobleem

              Comment


              • #8
                met miss S eens
                gewoon iets meer eten en liefst wel schoon
                Who's the Chef

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                streameast
                otobet
                gaziantep escort
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                mobilbahis giriş rokubet giriş
                Working...