ik heb me laten vertellen dat je minimaal 1x in de week
een balansdag (junkfood dag) moet houden.
Aangezien je rest van de week bijv aan het sporten bent
dan die ene dag eet je 2x zoveel dan gewoonlijk en dan zal je lichaam het niet omzetten in vet maar juist in energie
ik ben dit gaan opzoeken op verschillende site's forums gelezen.
De ene zegt junkfood uit je leven bannen
en de andere zegt minimaal 1x per week
dus ik vraag me af wat is het nou ^^
een balansdag (junkfood dag) moet houden.
Aangezien je rest van de week bijv aan het sporten bent
dan die ene dag eet je 2x zoveel dan gewoonlijk en dan zal je lichaam het niet omzetten in vet maar juist in energie
ik ben dit gaan opzoeken op verschillende site's forums gelezen.
De ene zegt junkfood uit je leven bannen
en de andere zegt minimaal 1x per week
dus ik vraag me af wat is het nou ^^
Comment