deadliften

[Vandamme]

wie heeft deadlift in zijn schema???

ik wel!!!

[sandero]

ik niet, ik doe hyperextensions.
niemand deadlift in mijn fitness, wil het wel es probere als de fitness eens leeg is.
heb geen zin om te zitten prutsen als alle andere zitte te gape naar wat ik doe :P

[petervanamsterdam]

ik doe het wel.
soort piramidetainen doe ik altijd.
8* 40kg
6* 60kg
3*3 70kg
en dan 2 minuten rust tussen de sets.
dit trainingssysteem heb ik overgenomen van iemand waarmee ik altijd trainde. En het werkt voor mij goed boek nogsteeds vooruitgang

[Creabeest]

Deadlift is een basisoefening. Erg nuttig dus om deze erbij te pakken. Dit doe ik dus ook. Het verschilt hoe ik hem pak. Nu 3 setjes 6 reps.

@ sandero, download anders wat deadliftfilmpjes dan kan je zien wat voor techniek die lui hebben.

[ttom]

ik doe hem nu ook sinds 2 maanden gaat de goede kant op.
eerst steeds begonnen met licht gewicht om de techniek goed te krijgen.
gewicht word nu steeds meer

[Posse]

ik deadlift helaas niet niet omdat ik niet wil, maar omdat er gewoon geen fokkin losse barbell bij mij in de gym is -.-

[Bodyshape]

ik deadlift helaas niet niet omdat ik niet wil, maar omdat er gewoon geen fokkin losse barbell bij mij in de gym is -.-

oh, misschien train je wel bij dezelfde sportschool als ik..

je kan het ook proberen met 2 losse dumbells, het heeft wel een iets ander effect maar het is een tijdelijk oplossing.