juist begonne

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • juist begonne

    mja ik ga juist begine met power training ik ben 16 ongeveer 1 m 75 groot en weeg 64.5 kg is het belangerijk dat ik op men voeding begin te letten etc ?
    en euhm vanaf waneer zou ik shakes etc moeten beginnen pakken ?
    en men vader wilt dat ik nog samen met hen eet dus is het erg dat ik myn avond eten eet voor het trainen ?

    bedankt by voorbaat
    Last edited by jefkeuh; 08-07-2007, 09:53. Reason: iets vergeten

  • #2
    shakes kun je nemen wanneer je wilt.
    ik neem aan dat je whey bedoelt of proteine shakes, dit dient voor de opbouw van de spieren.
    dit kan je 's morgens en na de training nemen.

    en wat je voeding betreft, zorg er gewoon voor dat je genoeg eiwitten eet en regelmatig eet.
    je kan ook een voedselschema vastleggen en 500 kcal boven je caloriebehoefte eten als je wilt bulken, maar als je jong bent (vind ik) is het nogal moeilijk om je daaraan te houden.

    Comment


    • #3
      Begin eerst maar eens te kijken hier in de sectie voeding. Daar zul je genoeg tegen komen.

      Daarnaast zou ik zeggen dat je nog minstens een jaar moet wachten voordat je echt zwaar gaat trainen. Je bent immers nog in de groei.

      Ieder geval succes.
      Groei, Groeier, Groeist

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      streameast
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      casino siteleri
      Working...