Slaap kindje slaap

[de sterkste ophaler]

Jongens inmiddels gebruik ik de melatonine pilletjes maar tot op heden nog niet echt veel verschil gemerkt. Ik post hier komende week wel meer info over.

[Body-Food]

Jongens inmiddels gebruik ik de melatonine pilletjes maar tot op heden nog niet echt veel verschil gemerkt. Ik post hier komende week wel meer info over.

Ik ben ook maar eens met die Melatonine pilletjes van 0.1mg begonnen.
½ uur voor het slapen 1 pilletje onder de tong, niets gemerkt. Nu heb ik de dosering verhoogd naar 2 tabletjes voor het slapen gaan onder de tong.
En dat is bingo ik slaap nu van ± 22.30 tot ± 6.00 uur in één stuk door. Daarbij bemerk ik ook dat ik goed ben uitgerust.

Wat mij is opgevallen bij de aankoop van Melatonine dat er bij de meeste producten Niacin is toegevoegd met de mededeling dat dit wordt omgezet in L-Tryptophaan. Ik maakte de opmerking tegen de drogist dat Niacin vitamine
B-3 is en dat je daar veel energie van krijgt (zit ook in Red-Bull).

Ook vroeg ik hem hoe kan het dat een vitamine (Niacin B-3) zich kan omzetten in het aminozuur L-Tryptophaan, zoals je begrijpt stond de man met een mond vol tanden.

Dus heb ik gekozen voor een Melatonine waar alleen maar Melatonine inzit.

[Been]

Kan je dat spul elke avond gebruiken??

Ben benieuwd naar de bevindingen als je het een week of 3-4 gebruikt hebt en je stopt er mee.

[Castaway]

Ja, Melatonine kan je dagelijks gebruiken, naarmate je ouder wordt neemt de productie van Melatonine in de hersenen af. Daarom hebben ouderen ook minder slaap nodig.

Een arts schrijft meestal bij slaapproblemen (afgezien van de slaappillen) 1 mg Melatonine voor, maar omdat dit dan onder de geneesmiddelen wet valt, kan je het niet kopen zonder recept. De handel heeft daar iets anders opgevonden, natuurlijk.
Melatonine van 0,1, mg, dit mag dus wel vrij verkocht worden.

Ik zit op 5 per avond en daar slaap ik goed van.

Grtz.

[de sterkste ophaler]

Ok heren, ik heb het nu een weekje gebruikt en ik moet zeggen dat ik wel wat dieper slaap dan voorheen, maar ik stop met het gebruik ervan om een simpele reden. Ik wil eigenlijk helemaal niet hoeven supplementeren om goed te kunnen slapen. Ben nu met diverse kruidentheeen aan het experimenteren om te zien of die me goed ontspannen. Over het supplement kan ik het volgende kwijt: Het werkt.

[antma]

Die kruidentheeen werken voor mij goed hoor vooral de nachtrust thee van zonnatura

[Been]

Ja, Melatonine kan je dagelijks gebruiken, naarmate je ouder wordt neemt de productie van Melatonine in de hersenen af. Daarom hebben ouderen ook minder slaap nodig.

Een arts schrijft meestal bij slaapproblemen (afgezien van de slaappillen) 1 mg Melatonine voor, maar omdat dit dan onder de geneesmiddelen wet valt, kan je het niet kopen zonder recept. De handel heeft daar iets anders opgevonden, natuurlijk.
Melatonine van 0,1, mg, dit mag dus wel vrij verkocht worden.

Ik zit op 5 per avond en daar slaap ik goed van.

Grtz.

Waar is het te halen?

[de sterkste ophaler]

Die kruidentheeen werken voor mij goed hoor vooral de nachtrust thee van zonnatura

Ik drink nu kamillethee met een theelepeltje honing voor het slapen gaan (jaaaaaaaaaaaa ik weet het ...koolhydraten oeioei!). da's een oud recept maar wie weet werkt het goed? En beter een theelepeltje honing dan een halve liter whiskey toch?

[Castaway]

Waar is het te halen?

Sommige drogisterijen of apotheken hebben het.
Ik heb het hier besteld: Melatonine

Grtz.

[Been]

Thx ik ga zo toch nog even naar het centrum kijken of ik ze daar kan halen anders bestel ik ze wel.
Wil wel is proberen.